私は女性です。 女性は純粋であればあるほど.肌も体型もきれいになります。 更年期を迎えた女性が.少女のような外見を維持できるわけがありません。 おへその下3センチは美の裏庭です。 自分に問いかけてみてください：炎症はありませんか？ 月経痛はありますか？ しこりや詰まりはありませんか？ 既婚女性にはなかなかないことですが.もしあったらスキンキラーで.いくら化粧しても効き目がありません。
裏庭をどう守る必要があるのか？
まず.女性は自分を冷やしてはいけない。
冷えは万病のもと。 冷え性の女性は.血流が悪く.手足が冷え.生理痛があります。 血液がよく流れていない場合は.顔がスポットを成長させる.体内のエネルギーは.皮膚を湿らせることはできませんが.皮膚は生気がないので.多くの女性は細かい磁器のような完璧な肌を持っていますが.全く若々しく.偽物の感じではない.いくつかの若い女性はどのように豆や非常に活気に満ちた成長しながら.. もっと恐ろしいのは.生殖器官は寒さを最も恐れるということです。いったん体が冷えすぎると.体を温めるために脂肪を増やすことを選択し.私たちはヘソの下に脂肪をつけることになります。 気血が十分に温まれば.この脂肪は存在する必要がなくなり.自動的に排出されるようになるのです。
女性には.体の冷えや手足の冷え.生理痛などがよくあります。 今はさらに一般的になっています。
まず.MMのダイエット.緑の野菜と果物だけを食べ.脂肪を恐れ.赤身の肉を食べることを恐れて.ほとんど冷たい自然である。 特に牛肉と羊肉は鉄分を多く含んでおり.貧血を効果的に回避することができます。 貧血気味のMMの顔は.当然ながら青白い。
第二に.MMはホワイトカラーに多く.毎日座ってパソコンを見たり.仕事が終わってからテレビを逆さまに見たり.あまり動くのに適していないハイヒールを履いていたりすることである。 GGドライブでお迎え.年2回フィットネスカードを購入。 座りすぎのため.小腹のあたりに血液が滞っているのです。 流れない血は腐らないし.流れない血は常に骨盤腔に溜まっている.骨盤腔に炎症が生えないわけがないのです。 炎症が起きれば.当然.顔は黄色くなり.しみます。 それほど炎症を起こしていなくても.流れない血液が肌の毛細血管で滞ってしまい.肌の色にムラができてしまうのです。
第三に.MMは美容が大好きで.コルセット下着でウエストを引き締めますが.実は全く意味がないのです。 締め付けすぎると生殖器に血液が供給されないので冷え性になり.冷え性だと肉付きが良くなる。 今は冬にスカートを履いて.下に薄い靴下を履くのが流行っているので.下半身全体が冷えているんです。
また.MMさんはニキビができないように.氷を食べたり.ハーブティーを飲んだりするのが好きなんだそうです。 実際.女性は冷えが怖いので.冷たいハーブにはあまり触れない方がよいでしょう。 長いドウドウを持つ人の多くは.陽があまり強くないのですが.陰虚のため.陰が陽を含むことができないので.陽を損ねるのではなく.陰を養うことが適切です（詳しくは後述します）。 私は.広東省や広西チワン族自治区など.ハーブティーをよく飲む南部の地方では.産後の長いシミのある女性の状況がより深刻であることを観察しました（産後の脂肪は月の間に構成されていません.それは生殖系が傷.炎症.流動性の欠如を生成する動作になり.回復システムはより多くの脂肪保護を必要とする脆弱な.寒さに恐れる出産であります）。 古代の売春婦でさえ.避妊に効果的な風邪薬を飲んでいたというから.これらの薬が生殖器系に与えるダメージがわかる。 ハーブティーでは.陰を養い気を補うものがあり.飲んでも良いのですが.性質が寒すぎるものは使わない方が良いです.例えばMM人気の生アロエベラは恐ろしいです.アロエベラの最も有効な成分ロドプシンは極寒で陰です.アロエベラは外用で火傷に使えますから（ムカデみたい）どれだけ寒いかは想像できます.食べるのを控える方が良いでしょう。
ああ.冷え性美人にならないのはこれくらいにして.もっと赤肉.生姜.紅棗.獣血.もち米酒.さくらんぼ……要するに鉄分の多いもの.穏やかなもの.銀木犀.レモン.タケノコなど良いものもあれば.月経中に食べないもの.常に断熱に注意.冷たいものを飲み過ぎない.温かい飲み物はもっと飲みなさいなど。 冷房の効いた部屋にずっといて.暖かいどころか風が吹いて.秋の涼しさの中で露出の多い服を着ているようなことは避けましょう。 冬の防寒対策はお湯に浸かること.ガスを節約するのではなく.30分ほどお湯に浸かってマッサージすれば.冷えた体がポカポカになりますよ。 お風呂に入れないときは.足を浸けておくといいですよ。 無理なら.熱い熱湯を入れたカップと温水バッグを抱いて一日中過ごせばいい–女性が寒さを怖がるのは当然のことです。
もちろん.それはあなた自身を温めるためにイニシアチブを取るのが最善ですが.過度の激しい運動は減量を助長されていない.最も効果的なのは.そのような朝の脚プレスとしてストレッチアクション.腰や腹部や太ももの内側.前後に低いバック.要するに.運動の焦点として腰にある.あまりにも速く.または停止血が腰にもっと停滞されるであろうか。 優しいヨガはとても効果的ですし.ラテンダンスもいいですね。 しかし.ヨガは呼吸を重視し.気が動いて初めて血液が動くのでおすすめです。
また.血を活性化させ.滞りを取り除く薬草や食品を摂るように気をつけるとよいでしょう。 これは.誰もがあざになるわけではなく.行き過ぎると過多月経を起こすなど.体を傷つけてしまうので.十分に気をつけなければなりません。 つまりMMは.月経血の量や粘り気.顔のシミの有無で判断することができるのです。 血行を促進し.瘀血を解消する漢方薬には.益母草.桃仁.紅花などがあり.穏やかなものから強力なものまでランク付けされていますが.上に行くほど強力なので.個人的にはリストの最初の2つを摂ることをお勧めします。 より効果的なワインの桃の花で.取るためにお茶を作ることができます（ホットティー）.これらのお茶やワインはまた.暗い斑点の顔に行くために.顔をこするために使用することができます。
2つ目は.女性はホルモンが欲しいということです。
それは.女性は.最初の月経から閉経まで400以上の卵であると言うことは本当に悲しいです.本当に1つ少ないものと.そう使い果たし.我々は小さな美しい運命として.基本的に上になるだろう.唯一のエレガントな老婦人をしようとすることができます。 排卵のプロセスがホルモン代謝であるたびに.通常の女性の体内ホルモンレベルは.顔がバラ色で繊細である。 健康診断で病院に行くたびに.女性特有の病気の治療に来ている女性たちを見ると.見るに耐えない気持ちになります。
もちろん.ホルモンの取りすぎはよくありませんが.ホルモンを取りすぎた結果.本当に肌がきれいになることもあります。 私の知り合いの40代の女性は.10代の頃よりさらにきれいになりましたが.後で大きな病気を持っていて.ホルモン治療をしないとそうならなかったことが分かりました。 人工的なホルモンはそうですが.天然ホルモンは違っていて.二元的に調節しているものが多く.ホルモンを抑制しすぎてしまうことがあるんです。 だから.合成ホルモンの使用には反対だし.化粧品に添加するのも怖いんです。 高級化粧品には天然植物ホルモンを謳っているものもありますが.私は自分の目で見るまで信じません。
もともと.天然ホルモンを含むものはたくさんあるので.それを列挙すると.大豆.ザクロ.自然薯.アンゼリカ.クミン.雪国まいたけ.ローヤルゼリー・・・・大豆には双方向調節機能を持つ微量のエストロゲンが含まれており.水として飲めるほど安価なので.豆乳を飲むことが最も有効で効率的です。
日本人女性は.大豆製品を多く摂取しているため.欧米人女性よりも閉経が遅いと言われています。 経験上.豆乳マシーンを買って毎日大きなグラスで飲んでから.周期が35日に延びました。 普通の女性は28日だと思います。 毎月7日ずつ盗むので.まだ200回排卵のチャンスがあるとすると.1400日.ほぼ4年分稼いだことになります。
余談ですが.サイクルは長ければいいというものではありません。 生殖器が病気や弱体化したために月経周期が長すぎると.正常なホルモンサイクルの刺激を長い間受けられず.老化が早まることになるのです。 だから.数ヶ月に一度しか来ないMMは.稼いだと思わないで.極端なことをしない方がいい。
調査によると.40歳の女性は大豆で十分で.40歳を過ぎたら雪国まいたけやローヤルゼリー（動物性のものは強力です）で補うことができるそうです。 雪国まいたけは美味しいですが.今食べても.週に一度は良いですが.より良い皮膚を補うが.子宮は東に成長します。 ローヤルゼリーは40歳を過ぎてから飲むと.更年期障害を遅らせたり.更年期症状を軽減することができます。 豆乳もローヤルゼリーも外用で.生の生豆乳は保湿パックに.大豆かすはマッサージで角質ケアに.ローヤルゼリーは顔ふきにも使えて.化粧品より安くて自然で.いいことづくめです。
とても大切なポイントは.自分の体を大切にすることです。 特に結婚後.女性が衛生面に注意を払わなかったり.中絶を頻繁に行ったりして癒着や炎症を起こすと.生殖器全体が大きなトラウマになり.せっかくケアしても顔を出すのが難しくなってしまいます。 一度の子宮外妊娠で.卵巣の機能が完全に失われることがあります。 また.不妊症が疑われる女性には.運動による保守的な漢方療法を行う方が無難な場合もあります。 欧米の排卵誘発剤を軽く見てはいけません。 妊娠の確率を高めるために（MMの中には双子を望む人もいます）.欧米の医師は一度に複数の卵子を排卵するように促しますが.その代償として後の排卵機能を阻害することになります。 今月は臓器が働きすぎだから.来月は休ませないといけないのかなと思うわけです。 でも.どうしても赤ちゃんが欲しくて薬を使い続けても.卵を複数排卵しても成功する保証はないから.休ませてはいけないんだ。 使いすぎると.卵巣の働きが著しく阻害されたり.早々に破綻してしまい.そうなると若さの基盤が失われてしまうのです。 昔から「焚き木がなくても平気」と言われるように.漢方ではよく「子宮を温めて子を宿す」と言いますが.子宮と骨盤の血と気が開いて炎症が取れれば.自然に妊娠するものなのです。 排卵誘発剤を無差別に使うと.卵を取るためにニワトリを殺すのと同じくらい恐ろしいことなのです。
女性は水源を育てる必要があるのです。
女は水でできているのだから.顔は水っぽく.目も水っぽくなるはずだ。 しかし.漢方医学では.水を養うのではなく.陰を養うのだそうです。 また.私は以前に言った.女性は豆があまりにも多くの陽の気が.陰の気が十分ではない.陰は火で明らかに.ヤンを含むように十分ではありません成長する。
じゃあ.水は火を消すことができるから.もっと水を飲めってこと？ さもないと.水を飲みすぎて毒になり.腎臓が負担に耐えられず.まぶたが腫れてしまうのです。 それは本当の意味での生命エネルギーではありません。
女性の体内の水分は.過剰に消耗してはいけない。 私たちの体に関連して.多くの外的なものが火の気としてカウントされることがあります。 例えば.5つの味は多すぎる。 塩辛いもの.辛いもの.苦いもの.すべて中気である火の気で和らげる必要があります。 MMの中には.味覚が重かったり.機嫌が悪かったり.ストレスがたまったりすると.陝西省の寒皮や煮魚を辛くして.ちょっとした楽しみとして食べたくなる人もいるようです。 中華料理は五味に分類されますが.料理だけでなく.特に香辛料が重要なんです。 中国はスパイスで世界的に有名で.五香粉などの料理のボウルには.シナモン.スターアニス.クミン.コリアンダーシードと胡椒の5つのスパイス.そして最も頻繁に生姜.ねぎ.にんにく.唐辛子.コショウを加えます.残念ながら私は数え切れなかった・・・。 これらの非常に強い風味は.私たちの水の供給を枯渇させることができます! 適度な温度ではなく.特に冷たい料理や熱い料理であれば.さらに消耗が激しくなります。
お菓子も！？ 揚げたり焼いたりしたものは.とてもサクサクしていますね。 揚げ物をしたことのある人なら.揚げ物は脱水のプロセスであることを知っているはずだ。 味はいいのですが.脱水したものは体内に入ってすぐに体内の水分を吸収してしまうので.食べ過ぎると口が乾く感じがします。 実際に吸収するのは水ではなく.体内の水分です。 水と一概に言えない粘液だと理解しています。
そして私たちの気分は.もしそれが穏やかで穏やかでなく.怒り.落ち込み.悲しみ.恍惚としているとしたら.職場でそれの何がおかしいのか.しかし私たちは体の中間エネルギーを使ってそれを中和しなければならないのです。
すべてが過度でない限り.この体内の水の源は.栄養を与え.軽い食事をし.落ち着いた気分でいることである。 まろやかで.味が濃すぎず.新鮮で.味付けが濃すぎない食べ物がよいでしょう。 特に粘液（ゼラチン）を含むものがよく.豚足（煮込みがよい.辛いのはダメ）.魚の鱗のゼリー.花ごぼう（魚の膀胱である）.銀キクラゲ.鶏軟骨.フカヒレなどです。 薄味のスープの方が.体内に長く留まり.水分として早く排泄されないので良いのです。 たしかに女性は栄養がありますね。 また.水をたくさん飲んだり.エアコンの効いた部屋では加湿器を使ったりしてください。
体内に一定量の水分があり.代謝がスムーズであることが望ましいとされています。 最も一般的な対処法は.氷やお茶を目に入れることです。 これはあくまでその場しのぎの対策に過ぎない。 体内の水分の滞留は.腎臓とリンパの問題です。 また.塩分を多く含む食品の摂りすぎによっても引き起こされることがあります。 また.多くのダイエット薬には利尿剤が含まれていますが.これは体内の水分を排出するためのもので.心臓への負担が大きくなり.副作用につながる可能性があります。
塩分を控えた食事や.リンパや腎臓のマッサージなど.さまざまな解決策があります。 体のリンパは.首や脇の下.太ももの付け根に多く集まっています。 夜.お風呂でエモリエントオイルを使ってこれらの部位をマッサージしたり.両手をこすり合わせて背中をマッサージすると.腎臓への血の巡りが早くなりますよ。
また.冬瓜を摂るという食事療法もあります。 皮を剥き.メロンの果肉と種を一緒にミキサーで叩いてジュースを作り（必ずメロンの種を使うこと。 食べ方は.スプーン一杯でお茶にする。 夏にこれを飲むと.腎臓の老廃物がきれいになり.余分な水分も排出されるので.本当にスーパーな方法だと思います。 顔が引き締まり.ウエストも引き締まる。
4.UPは.上昇志向の力です。
フィオナ・シャオという女優が.「女性は40歳を過ぎると.年齢以外のすべてが崩れていく」と言っていたのを覚えています。 怖いですね.私たちの皮膚や内臓.おっぱいやお尻は常に重力の影響を受けています.DOWNDOWN.5555・・・ベランダの木も.春になれば枝葉が上に転がり落ちてきますね。 植物について書かれた本に.「植物の根は大地の奥深くにあり.その生命力は大地の深いエネルギーを雲にまで運ぶことができる」とあります。 また.人間の体内にも同じ生命力があり.重力の影響を部分的に打ち消しています。
実は.肌やおっぱいよりも.あまり支えられていない内臓の方が早くたるんでしまうのです。 中年女性は生理的な関係で脂肪がつきやすいが.中年男性もビール腹になる。 お腹の一部が太るのは.上の位置にあるはずの内臓が落ちてきて.お腹が特に大きくなるからです。 胸郭の支えがなければ.場合によっては心臓や肺までもが垂れ下がってしまうのではないかと思うくらいです。 女性はまた.これによると.唯一の脂肪腹部は柔らかいはずですが.太った多くの人々は.硬い小さな腹部を持っている.これは内臓が下向きと腸を圧迫しているためです。
定期的に腹部をマッサージすることで元気を保ち.ヨガの腹式呼吸が最もおすすめです。 簡単なことで.可能な限り呼吸に意識を向け.息を吸ってお腹を膨らませ.吐いてお腹を閉じるようにします。 寝る前やバスの待ち時間に数分の運動で.お腹の調子が良くなります。 手でマッサージするのは外力ですが.呼吸を使うと全身が動員されます。 簡単な強化版もあります。空腹時に.足を肩幅に開いて立ち.足を少し曲げて.息を上に上げながら.お腹を内側に膨らませるように頑張って.できるだけ外側に息を吐き.しばらく我慢すると.肛門が自然に内側に締まり.顎を胸骨に当てて.ゆっくり息を吸い.お腹が元に戻るように放置します。 この動作はとても疲れるので.最初は3回.徐々に5回と増やしていけばいい。 定期的に行えば.お腹がどんどん引き締まり.内臓のマッサージ効果も高まり.腸の汚れも効率よく排出され.ウエストも細くなり.消化もよくなります。
また.立っているときや横になっているときに.定期的に膝を曲げたり.お腹を押したりすることで.上昇したガスを排出し.腸内の油や老廃物を排出することができます。 これらを排除するために.自分自身のエネルギーを使うことが大切です。 ダイエット薬と違って.体は排泄するものを正確に把握しているのですが.薬はそうではありません。 良いものも一緒に水のように体外に出してしまい.体内の脂肪蓄積の環境は改善されず.すぐにまた溜まってしまうのです。
内臓がイキイキしていれば.皮膚には下向きの重力に対抗できるだけの弾力があり.本来あるべき前方や後方を見ても何も問題はないのです。
5.ダイエットで体重を減らす？ ダメだ！
私の強力な消化器官は金属を溶かすので.その脂肪は怖くありません。 代謝が正常な人が一番きれいな体をしていることになる。 豊満な胸と太いお尻は.妊娠力が高い証拠です。以前.妊娠力を維持する方法についてお話しましたね。 食べ物は大地から大きなエネルギーで育つものです。私は小さなタマネギ・コリアンダー・ネギを育て.丸く切っては.夫がネギは革命家に例えられるのも不思議ではない.革命家は殺せない.はは～んと言ってました。
しかし.一般的には食べ物に含まれる栄養だけを考えて食事をすることがとても大切で.実は目に見えないエネルギー.血液がある場所で詰まらないように少しUPさせるようなエネルギーがあるのです。
まず.旬のものを適量食べること。 最近は青物や果物が年中売られているので季節感がなくなり.冬にしか作れないはずのものを夏に食べることで.身体と自然の微妙なつながりを断ち切ってしまいます。 旬の食材は.その季節の体の変化に最も対応しやすいのです。 昔は.冬は大根.夏は生姜.春は玉ねぎとネギ.夏は大きな冬瓜を食べるのが理にかなっていた。
夏は暑いので陽が表面に出て陰が内部にありますが.内臓は逆に冷えて腹水が溜まりやすいので.胃を温める生姜を食べ.冬は陽が内部にあるので内臓は逆に熱くて乾燥しているので.胃火を清めるロティを食べるとよいでしょう。 今回も肉は食べますが.季節ごとに同じ肉は食べません。 秋冬は赤身を多く食べ.春夏は魚や鴨肉などを多く食べます。 季節に関係なく無差別に食べていると.火を消したいときに地獄のような熱いものを食べてしまうかもしれません。 言うまでもなく.多くの反季節の野菜には化学物質.増量剤.甘味料などが添加されており.見た目はきれいでも味はよくないし.化学物質の残留物は体内に蓄積され.肝臓や腎臓にダメージを与える。 化学的なものが多いので.解毒作用が重いんです。
その土地の食習慣は.その土地の気候やテロワールと関係があり.辛いものが好きな場所は.たいてい湿度が高いか.食中毒が起こりやすい場所です。 四川女子は辛いものをたくさん食べても辛くならないのは.四川が水分を多く含んでいるから。 しかし.乾燥した北部に行くと.水分の少ない四川料理も食べられますし.その後に多少の湿気を取り除くこともできるので.豆を作らない方がおかしいのです。 メキシコやインドも辛いものを食べますが.それはそれらの地域が暑いからで.辛味は腸内寄生虫を駆除する効果があるそうです。 虫も食わずに食べる.残念だが.全ては口が悪いからだ。 6つ目は.丸ごとのオリジナル食品を食べること。
今は何でも大きくなって.細切れで食べられるようになりましたね。 また.種類も非常に豊富です。 中には.魚の唇だけとか.鴨の舌だけとか.ごく一部の食べ方を専門にする人もいて.罪作りです。
丸ごとの食品は.エネルギーや有用性という点でも完全であり.分割するとそうでもありません。 例えば卵は.白身は冷たく.黄身は温かい.足して2で割ると.落ち着いて食べていることになりますね。 ライチは一番辛いのですが.皮は涼しいので.私のライチの食べ方は.まず元本を十分食べてから.皮を少し取って洗ってお茶にします。 みかんは食べ過ぎると熱くなりますが.皮は熱を取り除き.痰を溶かしてくれます。 大まかに加工されたもの.あるいは加工されていないものでも.一部が削られていないことを確認する程度に食べるのが望ましいでしょう。 今.私たちが食べている精白米では.基本的に米の胚芽が取り除かれています。 そして.餅にするのですが.基本的に人の役に立つものは何も残らないのです。
食べるより捨てるものの方が有益なこともある。 私たちは.なぜそれを食べているのかを知らずに食べているのです。 例えば.トウモロコシの場合.最も効果があるのは胚芽.つまりコブの近くの小さな半円の部分で.ビタミンEが豊富に含まれています。私たちが小麦胚芽油を高い値段で購入するのと同じ効果です。 だから.あの小さな芽を見逃すまいと.トウモロコシを超絶に食べるんです。 魚のウロコは実はコラーゲンの宝庫で.魚のウロコや骨から作るゼリーはゼリーよりおいしいんです。 ブドウは果肉よりも皮や種の方が有用なのに.果肉を食べ.皮や種を吐き出し.美容のためにブドウの種の美容液にお金をかけているのです。 実際.種入りのサルタナも市販されており.乾燥させると中の種がカリカリになっておいしいし.下剤やアレルギーを治す効果もあるという。 安いとMMが顔をショボくしているように感じるからでしょう。
レストランに行くと.さらにひどいことに.どんな料理であっても.油と塩の成分が大量に使われていて.料理本来の味を完全に消してしまっているのです。 MMは.丸ごと食べること.小さな豆.小さなゴマ.小さな魚やエビなど.最も完全なエネルギーを持っている小さな食品をもっと食べることをお勧めします。
迷惑な話だ.ビタミン剤はどこでも宣伝している.まるで飲まないと現代人じゃないみたいだ。 そして.不思議なサプリメントがたくさん。 食べるべきか.食べざるべきか？ 少しくらいなら飲んでもいいと思いますが.3つのルールがあります。1つは.なぜそれを飲むのかを理解すること.2つは.その食べ物が本当に自分のニーズに合っていない場合のみです。 3.取り過ぎないこと。
錠剤の押し売りは.あなたのことなど気にも留めず.ビタミンやミネラルは万能で.それを摂取すれば誰でも良くなると言うのです。 そして.マルチビタミン複合体を売りつけ.自分の手間を省こうとする。 すべてが不足している場合.考えるべきはレシピを変えることです。
また.ビタミンの押し売りは.多くの栄養素は食べ物から吸収されないと言いますが.これは全くの嘘です。 人間は.手に入る食料をもとに進化してきた。手に入る食料環境に適応してきたのは体質であり.もし適応できなかったら.とっくに恐竜のように絶滅していたはずだ。
私たちは食べ物から十分なビタミンを摂取しようとしますが.時には私たちの体が特別な状態になることがあります。例えば.ストレスを受けたとき.私たちの体は多くのビタミンBを代謝します。ストレスを和らげるために.ビタミンBを摂取することができます。仕事で多くのストレスを受けた月経前緊張症候群の女性や.コーヒーを飲んでいる女性などが当てはまります。 ビタミンCは日焼けを防ぐ効果があるので.夏場の日焼け後や海から帰ってきた後などに.プラスアルファで摂取するとよいでしょう。 ビタミンE（医師の処方）は.妊娠準備中や妊娠初期にサプリメントとして摂取することで.赤ちゃんを守ることができます。 ビタミンには過剰摂取しても深刻にならないものもあります。 ビタミンBやCなどの水溶性ビタミンは.せいぜい尿の黄ばみや下痢を起こす程度です。 脂溶性のA.D.Eなど.過剰に摂取すると毒性を示すビタミンもあるので.医師の指示を仰ぐようにしましょう。 この2つの違いはとても簡単で.錠剤は水溶性.カプセルは一般的に脂溶性です。 むしろ薬をあまり飲まず.ビタミンBは花粉を少し口にしたほうがいいし.ビタミンCはレモンティーにしたほうがいいし.美容の聖典といわれるビタミンEは.トウモロコシやゴマを食べて補いましょう。
7.口に入れて食べ.顔に塗る。
顔につけるものはすべて口から取っておく.つけられるものはたくさんあるが.顔は内臓の小器官でしかないので.あまり疲れさせないように.一日中刺激するわけにはいかない。
ミルク：あなたは.ミルクティーのすべての種類のファンシー.バラ.ジンジャー.シナモン.アーモンド.バナナ.イチゴ.パパイヤ.ミルクセーキのすべての種類のトマトの多くを飲むことができ.一口に加えて.紙のフィルムが顔に置くことができます保存してください。 牛乳は顔にも使える優れもの。 特に夏場の肌を明るく落ち着かせ.日焼けした肌にうるおいを取り戻します。 牛乳には乳酸が含まれていますが.これは化粧品に使われるフルーツ酸よりもマイルドなものです。 日中は跡がつくことがあるので.夜に使うことが大切です。 冬はプレーンミルク.夏は脱脂乳を使いますが.乳酸は牛乳の脂肪に含まれているので.脱脂乳は全脂乳に比べると効果は薄いです。 私の妥協点は.半脂肪乳を自作することです。牛乳を電子レンジで加熱し.冷めると上にコーティングができ.それが脂肪分なので.一度取り除いて.脂肪分をある程度除去することです。 それを一度取り除いて脂肪分をある程度取り除き.さらに間隔をあけて別の層を取り除けば.実質的に無脂肪の牛乳が完成します。 この方法では.牛乳の脂肪の量を制御することができ.顔に牛乳は豆を成長しない.ああ秘密のレシピです。
蜂蜜：砂糖は暑いですが.デザートを愛し.あなたは代わりに砂糖のアイシングホットドリンクができ.冷たい飲み物は蜂蜜です。 ハチミツは悪いものではなく.本来は細菌の繁殖を抑制するものです。 胃潰瘍の人が飲むと.胃の表面に保護膜を形成し.潰瘍部分を守ることができます。 同じ意味で.ハチミツはスキンケアにも適しており.皮膚上の細菌の増殖を抑制します。 顔にハチミツを使うのは.紙マスクさえ節約すればさらに簡単です。ちなみに.唇や手足も一緒にマッサージして.ちょっとしたスペシャルケアをしてあげるとよいでしょう。
オリーブオイル：オリーブオイルは.肌を柔らかくする効果があります。 自家製ミネラルスプレーにオリーブオイルを少量入れて髪に吹きかけると.髪が硬くパサついていても.スプレーで柔らかくなり.日焼けを防いでくれますよ。 オリーブオイルは.手を使って足先まで体にすり込むこともできます。思ったほど油っぽくなく.その後はしばらくお湯で洗い流すだけでよいのです。 夏場は.まずこすってからシャワージェルを使用します。 オリーブオイルが.今まで使ってきたどのボディローションよりも肌を柔らかくしてくれます。
パールパウダー：ビタミンBとカルシウムの組み合わせは秀逸（アムウェイのビタミンB錠はカルシウムプラス）。 ストレスを受けると.カルシウムとビタミンBの排泄が同時に促進されます。 ですから.働きすぎの人も.生理前のストレスの人も.コーヒーを飲んでいる人も.どちらもサプリメントで摂取したほうがいいのです。 ビタミンBが不足すると.皮膚に大きな影響を与え.なかなか治らない感染症（口内炎や皮膚感染症）やカサカサ（手足のカサカサやフケ）を引き起こすことがあります。 真珠粉の効能は他にもあり.パソコンを見る人の目を明るくしたり.寝不足の人の心を落ち着かせたり.皮膚など熱毒のある部分のデトックスになったり.私のような妊婦には赤ちゃんを落ち着かせたりすることができるのだそうです。 シェラックではなく.本物のパールパウダーを買えばいいんです!
ビール：前述の通り.ビタミンBが不足すると肌がカサカサになりますが.ビール酵母には多くのビタミンBが含まれています。 髪を水につけてからビールに浸し.タオルで包んで10分後に通常通り洗髪します。 以前はオニビールシャンプーを使っていて.効果があると思っていたのですが.今は見当たりません。
花粉：最も完全で豊富なビタミンを含む食品は花粉としいたけなので.一般的には花粉を食べればそれ以上のビタミンは必要ない。 花粉は植物の精子で.核酸を多く含んでおり.食品中の核酸の供給源としても最適です。 また.食品で最も優れた核酸の供給源でもあります。 自分の良い遺伝子を確実に受け継ぐために.赤ちゃんを授かりたい人は摂取するとよいでしょう。 ただし.花粉には微量のホルモンが含まれているので.妊娠後は食べないようにしましょう。 花粉は通常.表面に花粉の壁があるので.それを壊さないと中の栄養素が吸収されません。 だから.もっと熱いお湯で淹れて.スプーンで全部砕いてから飲んでください。
八.陰を養う。
陰を養うというのは.実はさまざまな内臓の火のエネルギーのことなのです。 胃の火が大きく.胸焼けや口臭がする人.肝の火が強く.一日中キレている人.肺の火が強く.咳が熱い人など.人によって火の場所はさまざまです。 でも.ほとんどのMMは病気ではなく.体のバランスが一時的に崩れた時にちょっと火がついただけなので.薬を飲む必要はないと思います。 私は.どんな火でも一日中かけて消すのではなく.本当に体が燃えてから消すのがいいと思います。 目盛りを把握するのが難しく.把握すると冷えすぎて脾胃を痛めることになる。 心臓が落ち着いていれば.軽くてバラエティに富んだ食事をし.感情的に極端なことをしないのが一番です。
肝腎を養うためによく飲むクコなど.陰を養うものはたくさんあります。 クコの根を調理すると.劉衛迪煌薬の主成分である迪煌を調理したものになります。 劉衛地黄丸は薬なので飲んでいません。 南部では.夏にゴーヤを使ったスープやパイナップルジュースを作ることが多いようです。
銀キクラゲ.トリカブト.桑の実.チェストベリー.ユッカ.アヒルの卵.氷砂糖.アメリカ人参.オールドダック.スズラン.イカ.ハスの実.ココナッツ.ココナッツミルクなど.他にもたくさんあります。
燕の巣.とても滋養に富んでいます。 陰を養うとは.体内の陰液を養うということです。 燕の巣は.ツバメの唾液が凝縮してゼラチン状になったもので.子ツバメを守るために使われる。 摘み取った母燕は再び唾液を吐き.唾液がなくなるまで.血を吐くことになる。
東北地方のモリアオガエルの一種の卵管である雪蛤は.燕の巣と同様の効果があるが.雪蛤にはホルモンが含まれており.燕の巣ほど平板ではない。 週に1回食べるのであれば.ホルモンは少量でよく.さらに雪国まいたけの煮込みは.比較的冷たいココナッツミルクを入れることが多いので.問題はないでしょう。
現代人は穀物の摂取が少なく.五味の効いた加工品の摂取が多いため.火病や不養生になりやすいと言われています。 実は.五穀は正義であり.中庸のエネルギーを補うのがベストなのです。
9：花盛りの木。
2年前に買った鉢植えの花がとてもきれいだったんです。 しかし.家に持って帰ってすぐに散り始め.1週間もしないうちに花はすべて散り.葉も枯れてしまったのです。 経験者の中には.花をきれいに見せるためにホルモン剤を散布したとか.挿し木をして下に根がない状態で鉢に刺していたとかいう人もいました。
このような主張が確認できないので.1年間.花を咲かせるために.花の肥料を散布するために.できる限りのことをしました。 鍋はしおれたままだった。 ある日.家で飼っていた小魚が死んでしまい.花の下に埋めたまではよかったのですが。 暑い日が続き.魚が水換えをする機会が増えると.小魚のフンばかりで鉢花が安っぽくなり.この春.突然.花が一輪咲き.火花のように渦を巻いて開いたのです。
花を飼っていなかったら.女性がいかに自分を大切にすべきかがわからなかったと思います。25歳.いろいろなブランドのスキンケア製品を試しましたが.一番衝撃を受けたのはVICKYの美白美容液で.ひどい皮膚アレルギーと水ぶくれを起こしました。 後から知ったのですが.このシリーズの成分は? 醤油醸造の副産物である酸（別名トレチノイン）は.科学界では皮膚癌を引き起こすという疑いが濃厚である。 その後.SKIIのマルチケア美容液を試したところ.顔中が豆だらけになりました。
友人も現代美容に悩み.高級サロンで施術してもらいましたが.秋だったこともあり.肌がしっとりと赤くなり.感動したのを覚えています。 しかし.翌年の春にはアレルギーがひどくなり.顔が赤くなったり白くなったり.皮がむけたりするようになった。 今では病院の皮膚科に常駐し.薬の服用をやめるとすぐに大きな花のような顔になってしまうのだそうです。
花をきれいに見せるために.ホルモン剤を散布しているのだと思います。 植物が好きな人なら誰でも.花が長持ちするためには.その土地を支える十分な肥料が必要であることを理解している。また.つぼみに垂らして花を咲かせる化学物質は.それを止めるとたちまち萎れてしまう。
だから私の友人は私にSKIIの美白マスクを与え.超効果的な.すぐに多くの白い肌を一度使用し.私は聞いた一回を使用する勇気はなかったと述べた。
10.化学肥料。 農家の肥料を堆肥化する過程.トラブルを恐れてお金を使うことを恐れず.私が子供の頃.家族は卵の殻.草木灰.食べていない魚のえら.米のとぎ汁.臭いものを桶に入れて堆肥化して家庭菜園の水やりに使っていました。 今はもう.こうして作られた野菜は食べられません。化学肥料で作られたものばかりです。
例えば.チューインガムの場合.キシリトール.マルチトール.ガムベース.D-マンニトール.香料.アラビアゴム.グリセリン.ゼラチン.ブラジル産カルナバロウ.乳化剤.甘味料（フェニルアラニン含有）.レモン黄.インディゴ.酸化防止剤……と.原材料はさまざま。 お菓子を買うMMも読んでみてほしい。 その原因は.私たちの体内で代謝されない老廃物です。
人間の身体は.自然の食環境から十分な栄養素を摂取しています。 しかし.私たちが工業製品ではなく.農産物から栄養を摂取しているとしたら.食品加工業者はどうやって生きていけばいいのでしょうか？ そのため.広告を出し.栄養に対する認識を変え.地面から採ったばかりのものよりも.何度も加工されたものの方がおいしいと思わせてしまうことさえあるのです。
実は.メンテナンスに使うものは.土地から離れている時間が長ければ長いほど.その効果が薄れてしまうのです。 漢方の美容レシピは.時間的な面を重視したものが多いですね。 例えば.「摘みたてのどくだみの汁を.新鮮なトリカブトの血で絞り.お顔に塗ってください。 採れてから顔に使われるまでには.何百もの工程と年月がかかっていると思われます。
もち米の酒は脾胃を養い.肺に効くので.特に冬によいでしょう。 温は気を養い.右の気が強いと体が温まる。 冬には紅棗.シナモン.ピーナッツを加え.シンプルに血とバストアップのレシピとして最適です。 しかし.おいしいもち米酒はスーパーでは手に入らない。 家庭でもち米酒を作る場合.1ポンドの酒を作るのに数キロの米が必要です。 スーパーのワインは大瓶で数ドル.米粒どころか砂糖水も大量に使っている。 自家製の方法：もち米を蒸して冷まし.ワインの素を混ぜて.真ん中に穴を掘り（その穴にワインが染み込む）.ワイン壷ごと毛布でくるみ.数日置くとワインの香りがしてきます。 チェストベリーやクコの実を入れれば.お嬢様ワインになります。
普通の緑豆やゴマも.砂糖や保存料を入れすぎずに緑豆餅やゴマを食べれば.とてもコスパが良いです。 追加されたかどうかについては.誰にもわかりません。 もしあなたが自然のものを信じているなら.自分で堆肥を作ることを試してみてください。
豆を育てるのが怖くて赤身の肉を食べられない.暑いと思っているMMはよくいます。 肉が苦手な人は無理に食べなくてもいいし.他の方法で鉄分を補えばいいのです。 例えば.濃い赤色の果物.チェリー.イチゴ.桑の実.赤いナツメヤシをより多く食べることです。 赤身肉の辛さが怖いという方は.あまりスパイスを入れずに煮込む程度でOKです。 ローストビーフとニンジン.ラム鍋と豆腐.キャベツを同時に食べるなど.野菜を加えるとよりよい。
長豆にはいろいろな可能性があります。ホルモンのためなら.豆乳を飲んでマスクにしたり.毛豆の特別な時期には.瘀血を解消するためにマコモを飲んだり.ストレスから.ビタミンBやカルシウムの豊富な食品を食べたりするのもいいでしょう。 暑い日には.はちみつ水を顔に塗って殺菌（はちみつは悪いものではなく.殺菌です）.真珠パウダーで顔の脂を落とし.ビタミンBも豊富で副作用はありません。
あまり冷たいものは食べ過ぎないようにしましょう。亀の子束子のように.陰を養うには良いのですが.食べ過ぎたり.冷やし過ぎたりすると.脾胃を傷めることになります。 一回に小鉢を用意して.秋に涼しくなるまで食べればいいんです。 手足が冷えて.豆粒が消えないのは.体に血が滞っていることを意味します。 脾胃が弱い人は.シチューに大麦を入れたり.大麦を蒸してピューレ状に押し固めて食べたりするとよいでしょう。 ジョブスティーは.毛穴の開きや黒ずみを改善する効果があります。 30歳を過ぎてから育つ.いわゆる熟成豆は.若々しい豆ではありません。 そのため.このような “忖度 “をすることで.”忖度 “されないようにすることができるのです,モンクレール ダウン 激安。
脾胃に熱がある人は赤い斗で.粉粒が絞り出されるような大きなエピソードがあり.口の渇き.便秘.歯痛.口臭などを伴う。気血が滞っている人はくすんだ赤や紫の斗で.月経のときに症状が悪化する。
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