眠りが重く.目を開けたくないのになかなか寝付けないという場合は.陰虚と血熱のサインです。 ニキビや吹き出物.斑点ができやすい肌.心拍が速い.口が渇く.五臓六腑がイライラする.不安で落ち着かないなどは.すべて陰虚と血熱による症状です。 陰虚血熱の場合は.劉衛地黄丸.紫微地黄丸.または左桂丸.大黄丸などの漢方薬を服用して調整します。 食餌療法としては.陰虚血熱の人は.鴨肉.豚皮.亀.ナマコ.ムール貝.梨.桑の実.牛乳などを食べるとよいでしょう。 鴨肉は五臓の陰を養い.虚労の熱を除き.胃を養い液を出す効果があり.豚皮は腸と胃を潤し.精を出し皮膚を潤す効果があり.鯛は肝腎の陰を養い虚労の熱を除き.なまこは陰を養い血を養い精を出し乾燥を潤し.つぶ貝はタンパク質とビタミンが豊富で陰を養い.清熱.明眼の効果があり.ナシは水を出し.乾燥を潤して清熱し.熱病後の肺陰虚や陰虚に最も適します。 桑は陰を養い血を養う働きがあり.肝臓や腎臓の陰を養うのに最も効果的です。牛乳は陰を養い液を養う働きがあり.液を生成して乾きを潤す働きがあります。 また.クローブ.紅参.ロックジョー.ニンニク.小豆.揚げピーナッツなどの食品は食べないようにし.アルコールも控えるようにします。