携帯電話を見ているせいで目が小さくなってしまったのですが、何か良い方法はないでしょうか？

まず.目を保護することに注意を払い.電子製品の使用頻度を減らし.電子製品を使用する30分ごとに.目を閉じて3-5分休むか.遠くを眺めるようにします。次に.このような症状がある場合.他の眼病が合併している可能性が高いので.速やかに医療機関を受診する必要があります。