耳は.医学専門家の間では「縮小された人体形状」と言われています。 耳は体の内臓と本質的な生理的なつながりがあるのです。 様々な機能を調整し.免疫力を高めることで病気対策や体力作りに役立つほか.耳の血行を促進し.耳白癬や加齢による耳鳴り.難聴の予防に役立つ耳介の体操を紹介します。 耳介白癬の予防・治療法としては.耳介をつまむ：手のひらを耳介に向けて時計回りに20回こねたら.反時計回りに20回に変え.さらにもう一方の耳介に変えて法則にしたがって行う。 これを朝晩3回ずつ行い.両耳介が赤く血の気が引くように.こねるときは力を入れ過ぎないようにします。 耳簾をつまむ：耳簾は小耳とも呼ばれます。 親指と人差し指で耳介をつまんでほぐし.1回につき20～30回ほど行います。 耳介をほぐす：手のひらで耳介に向かい.内耳の方向に軽く押し.そっと手を離すことを繰り返し.最初は1回3～5分.後に5～10分に増やし.朝晩2回ずつ行います。 耳をひねる方法：人差し指を外耳の穴にそっと差し込み.それぞれを20回前後に回します。皮膚を傷つけないように.均等な力で.あまり速く回さないようにします。両耳同時に行わず.通常は左から行い.次に右を行います。 耳を頭から導く方法：毎朝起床後.右手で左耳の上部を頭から21回導く.この方法はよく行われ.自分の髪が白くならないように.耳が聞こえなくならないように.体が軽く.脳が健康になり.病気を取り除き.体を強くすることができる。