1.少ないスパイシーな刺激的な食べ物やお菓子を食べる.より多くの水を飲む.より多くの新鮮な野菜や果物を食べる;
2.快適な気分を維持するために.夜遅く.十分な睡眠を確保するために;
3.適切なスキンケア製品の選択の自分の肌の性質によると;
4.毎朝.毎晩肌をきれいにするためにクレンジングミルクで;トナー（または皮膚軟化剤）.保湿ミルクの使用後に肌をきれいにする。
5.日焼け止め.日焼け止めに注意を払うあなたが外出するときは.日焼け止めよりも30倍以上の日焼け止めインデックスを選択し.3時間ごとに一度コーティングし.
6.マスクを行うために週に1〜2回。
1.病気の原因を見つけ.取り除くために.アレルゲン検査は病気の原因を見つけるのに役立ちます。
3.入浴は適度であるべきで.過度のひっかき傷.熱湯やけど.石鹸や水洗いやその他の外部刺激を避けるために.かゆみはかゆみを止めるために薬や薬用湿布の局所適用することができます。
5.衣類.ベッドシーツ.掛け布団カバー.シルクや綿の最良の選択は.化学繊維の使用を避けるために.ダウン.衣類の他の皮膚刺激。
1.洗顔に注意を払う.しばしばぬるま湯で顔を洗う.適切な洗顔料を選択し.脂性肌は.硫黄石鹸で顔を洗うために使用することができます;
2.少ないスパイシーで刺激的な食べ物.油っこい食事やお菓子を食べる.より多くの新鮮な野菜や果物を食べる.便秘を防ぎ.腸の動きをスムーズに保つ;
3.情緒の安定を維持し.十分な睡眠を取得し.毎日運動の習慣を開発する;
5.最良の選択は.繊維.羽毛や皮膚に他の刺激的な衣類の使用を避けるために.シルクや綿のシーツ.ベッドシーツやカバーを使用することです。
4.無差別に化粧品を使用しないように.にきびを形成するために粉化粧品の毛穴をふさがないように.
5.にきびを圧迫するために手を使用しないように.傷跡や色素沈着を形成しないように.審美的に影響を与える。
足白癬は一般的に「足の湿気」として知られており.足白癬の予防とケアは.次の点から開始する必要があります：
1.足を清潔に保ち.乾燥した状態に保つために注意を払う.靴下は毎日または一日おきに洗浄し.変更し.靴は乾燥した状態に保つために.しばしば太陽の通風で.それはゴム製の靴を着用しないことをお勧めします。
2.靴と靴下.足を洗う洗面器.タオル.スリッパは個別に使用する必要があり.共有することはできません。
3.通常.手足の皮膚の望ましくない刺激を避けるように.コーヒー.アルコールなどの消費を減らすために.
4.二次感染や手への感染を防ぐために.皮膚の病変を引っ掻くの禁止。