カルシウムは赤ちゃんの成長にとても重要です。カルシウムは生命を維持する要素であり.また赤ちゃんの骨の成長と発達にもとても重要です。
カルシウムが不足すると.最も一般的にはくる病を引き起こします。
最近の親御さんは.お子さんのカルシウム補給の問題にとても敏感で.私がクリニックや相談で受ける質問の多くが.赤ちゃんのカルシウム補給に関するものです。
実は.赤ちゃんのカルシウム補給はそれほど神秘的なことではなく.多くの赤ちゃんが実はカルシウム不足ではないのです。 こんな症状はカルシウム不足？ 赤ちゃんがカルシウム不足かどうかを判断するのは.専門的な作業です。
ネット上にはカルシウム不足の症状がいくつも出回っていて.”うちの子はこれに当てはまるから.カルシウム不足だからカルシウムのサプリメントが必要
“というようなお母さんも少なくありません。
これは正しいのでしょうか.間違っているのでしょうか。
カルシウム不足の症状を集めてみましたので.これらの症状が本当に赤ちゃんのカルシウム不足を意味するのか.見てみましょう。 子供.特に生後6ヶ月未満の子供には生理的な肋骨の反転がありますが.これは赤ちゃんが呼吸運動のためにお腹を使うこと.また.ズボンのウエストの締め付けが肋骨の発達に影響することなどが関係していると言われています。
したがって.胸郭外骨症が必ずしもカルシウム不足を意味するわけではありません。 2.不眠症
夜驚症.夜泣き
赤ちゃんが熟睡できない理由は様々で.湿疹の痒み.満腹感や空腹感.夢など.様々な理由が考えられます。
そして.今.最も多い原因のひとつは.親にあります。
赤ちゃんが夜泣きすると.ママやパパが抱きしめてなだめに行くので.赤ちゃんは抱きしめてなだめないと眠れないという習慣が身についてしまうのだそうです。
実際.赤ちゃんが夜中に起きるのは自然なことで.起きても自分で寝られる赤ちゃんもいますが.悪い癖がついてしまった赤ちゃんは親に頼りきりです。
ですから.ぐっすり眠れないからといって.必ずしもカルシウム不足とは言えないのです。 3.枕ハゲ丸
実は枕ハゲの直接的な原因のほとんどは.その部分の発汗と枕との摩擦によるもので.一般的に生後4ヶ月までに寝返りが打てない赤ちゃんに多かれ少なかれ起こります。
寝返りができるようになり.横になって後頭部をこすることがなくなると.自然に毛が生えるのを待つ赤ちゃんが多いようです。
ですから.枕ハゲがあったとしても.カルシウム不足というわけではありませんので.親御さんはあまり心配しないでください。 4.歯が生えるのが遅い.歯が生え揃わない
実は.歯が生える時期には大きな個人差があり.ほとんどの赤ちゃんは生後1年以内に歯が生えてきます。
歯の生え方には.遺伝や歯床の先天性発達.歯が生える前によく噛んだり咬んだりしているかどうかが関係しています。
また.補完食の導入で十分に噛んでいない場合.赤ちゃんの歯の生える時期が遅くなるケースもあります。
もしかしたら.赤ちゃんのお父さんが歯が生えるのが遅いので.赤ちゃんも歯が生えるのが遅くなる可能性があります。 5.前門閉鎖の遅れ
閉鎖時期は4ヶ月から26ヶ月と幅がありますが.大半の赤ちゃんは12ヶ月から18ヶ月の間に閉鎖します。
実は.前門閉鎖が早くても.頭囲が正常に伸びていれば.知能は正常に発達していることになります。
閉塞が遅いからといって.必ずしもカルシウム不足を意味するわけではありません。 赤ちゃんにこれらの症状があっても.必ずしもカルシウムが不足しているとは限りません。つまり.カルシウムが不足しているとこれらの症状が出ますが.これらの症状があるからといって.必ずしもカルシウムが不足しているとは限りません。
これらの症状ひとつで.赤ちゃんがカルシウム不足かどうかを判断するのは適切ではありません。 赤ちゃんがカルシウム不足かどうかは.どうすればわかるのでしょうか？ 赤ちゃんがカルシウム不足かどうかを判断するのは.そんなに簡単なことではなく.次のような点を組み合わせて判断する必要があります。
1つ目はお母さんの妊娠歴.2つ目は赤ちゃんの出生歴.3つ目は授乳歴.4つ目は仕事と休養の習慣です。
これらが分かれば.上記の症状から赤ちゃんにカルシウムが不足しているかどうか.必要な検査ができるのです。
赤ちゃんがカルシウム不足かどうか.親がインターネットで知ったことを鵜呑みにして判断するのは.あまりあてになりません。
病院に行き.医師に赤ちゃんがカルシウム不足かどうかを判断してもらう方がよいでしょう。 実は.3歳まで.特に1歳までは乳製品が赤ちゃんの主食で.粉ミルクも実はカルシウムが非常に豊富なので.子どもは食べ物からカルシウムを豊富に摂取しており.一般的にカルシウムそのものが不足することはないと言われています。
つまり.乳児期は牛乳を飲むことでもカルシウムを補っていることになるので.追加でカルシウムを補う必要はないかもしれませんが.VitDは必要です。
ビタミンDの補給は2歳まで毎日
ビタミンDはカルシウムの吸収に不可欠です。
なぜなら.体内でのカルシウムの吸収があまり良くないからです。
ビタミンDとは
カルシウムの吸収を促進し.10％から50％に増やすのがビタミンDです。
例えば.乳製品を食べている赤ちゃんは1日に十分なカルシウムを摂取していても.ビタミンDが不足しているため.このカルシウムが吸収されず.実際には十分なカルシウムを摂取できていないため.やがてカルシウム不足になる可能性があります。
このため.カルシウム不足やくる病のことを栄養性VitD欠乏性くる病と呼ぶことがあります。
くる病の危険があるかどうかは.微量栄養素の値や骨密度の値ではなく.血清25水酸化VitDの値で判断します。 母乳を含む自然食品はVitDが少なく.母乳はほとんどVitDがなく.粉ミルクはVitDが余分に添加されていますが.赤ちゃんのために一定量のミルクを飲むことが基本となっています。
ですから.一般的にはくる病の予防のためですが.それでも2歳までは毎日のビタミンDの補給をお勧めします。
相談の中で.ビタミンDの摂りすぎは毒になるのではと心配されるお母さんもいらっしゃいますね。
確かにビタミンDの補給をしすぎると.高カルシウム血症.高カルシウム尿症.中枢神経の抑制.異所性組織の石灰化などが起こり.毒性を発揮することがあるのは事実です。
しかし.ビタミンDの過剰摂取は一般に非常に多く.ビタミンDは比較的毒性を持ちにくく.ビタミンDの補給はまだ比較的安全である。
敏感な人のためにそれが毒性を引き起こす前に.1ヶ月の連続した期間のための日4000〜8000以上を言う。
ビタミンDの正常かつ合理的な補給は.過剰摂取を引き起こすことはありません。 したがって.私たちは.すべての赤ちゃんがビタミンDの毎日のサプリメントを取ることをお勧めします。
一つは一般にタラ肝油と呼ばれているもので.正期産児には生後2週間から2年まで400U/d.早産.低出生体重.双子.多胎児には生後すぐに800-1000U/dを推奨し.3ヵ月後に400U/dに変更します。
新案（注射ではなく経口）です。 もう一つ.これも非常に低コストで環境にやさしく安全な良い方法があります。
それは.日光浴です。
次の図は.日光浴とカルシウム補給の関係を示しています。 日光浴がカルシウム補給になると思っている親御さんが多いようですが.実は日光浴はカルシウム補給というより.ビタミンD補給なのです。
例えば.1歳を過ぎた赤ちゃんのミルク摂取量が500ml程度であれば.一般的な500mlの粉ミルクには200IUのビタミンDが含まれています。毎日1〜2時間の日光を十分に浴びることができれば.理論的にはビタミンDのサプリメントを追加で摂取する必要はありません。
毎日1～2時間の日光を浴びることができれば.理論的には追加でサプリメントを摂取しなくてもビタミンDを摂取することは可能です。
ただし.赤ちゃんは定期的な小児科検診で評価する必要があります。 赤ちゃんのために日光を浴びるにはどうしたらよいですか？ 日光浴というと.簡単そうに見えますが.実は大きな学習効果があるのです。
インターネットで検索してみると.日光浴に戸惑う親御さんがいらっしゃいましたので.一つずつ解決していきましょう。 1.家での日光浴は大丈夫？ VitDの紫外線は主にUVBで.波長が短く透過性が悪いので.ガラスやプラスチックフィルム.雲.そして紙なども強力にブロックしてしまいます。
だから.ガラス越しの日光浴はできないんです。 2.曇りの日の日光浴は有効か？ 曇りの日は.雲がUVBをブロックしてくれますが.それでもUVBを浴びることはあります。 3.外が寒い冬に.赤ちゃんがたくさんの服や帽子をかぶって.小さな顔だけを外に出して日光浴をするのは有効か？ 合成は.多かれ少なかれ素肌と関係しています。
また.ベビーカーに座ったままなど.何枚も重ね着をすることでも紫外線の吸収に影響があります。
冬でも屋外に出る必要はなく.ガラス窓を開けてベランダで後頭部や小さなお尻を日光浴させることも可能です。 結論として.粉ミルクで育った赤ちゃんは.1日700〜800ml以上のミルクを飲み.毎日1カプセルのタラ肝油を加え.1時間以上の屋外日光浴をし.慢性下痢や吸収不良などの慢性疾患がなければ.一般にカルシウム不足になりにくいと言われています。
補完食の赤ちゃんには.実は補完食の中でもカルシウムを補う食品を多く摂ることを重視すべきなのです。
例えば.カルシウムを補う米粉.豆腐.エビなど.カルシウムを多く含む食品です。
実は.特に乳幼児期の食事は.バランスよく食べれば.牛乳の量さえ確保すれば.食品に含まれるカルシウムは十分なのです。
そうすると.カルシウムを吸収しなければならないのですが.その方法として.ビタミンDのサプリメントを摂るということがあります。