子どもは比較的早く成長・発達するため.成長痛を起こしやすいのですが.これは正常な生理現象です。 次に.痛みの程度と発作の頻度を減らす方法を学びましょう。 1.注意をそらす：絵本の読み聞かせやおもちゃで遊ぶなどして.赤ちゃんの注意を引き.痛みを無視させる方法があります。 2.局所温湿布とマッサージ：ホットタオルを使って痛みのある部分に温湿布とマッサージをすることで.痛みによる赤ちゃんの緊張や不快感を和らげ.寝つきをよくすることができます。 3.激しい運動を控える：成長痛は赤ちゃんの成長過程における生理現象で.一般的には活動を制限する必要はありませんが.痛みがひどい場合は.赤ちゃんをより休ませ.筋肉をリラックスさせ.激しい運動を控えることで痛みを軽減させることができます。 4.補食：成長発育期に必要なカルシウムを補うために.牛乳.緑黄色野菜.ビタミンCを多く含む果物.エビ.貝類などをバランスよく食べましょう。 成長痛の多くは.成長とともに思春期近くに消失し.成長発育に影響を与えることはありませんし.関節の変形もありません。