特に思春期に多いのが.目の痛みや涙.目のかすみなどの眼精疲労です。 原因としては.長時間の近眼.長時間の読書やパソコン・携帯電話などの電化製品の使用.夜更かしが多いなど.無理な目の習慣が関係していることが多く.眼精疲労や上記のような症状を引き起こすことがあります。 これを防ぐため.あるいは症状を緩和するためには.正しい目の習慣を身につけ.目に近づける時間を減らし.屋外に出る時間を増やすことが大切です。 屈折異常がある場合は.早めにメガネをかけて視力を回復させることで.眼精疲労の症状を効果的に軽減することができます。