9月20日は「全国歯の日」です。誰もが健康な歯を持てるように.歯の健康と良い歯の習慣を促進するために制定されました。 先生の日」や「看護師の日」と同じように.歯の健康を軽視したり.歯を守る方法を知らなかったりする傾向があるためです。 9月20日が近づくと.メディアはこの問題について歯科医師を啓発するための番組を用意します。 いいアイデアだし.目的もあるのだが.結果はまだ期待できない。 その理由は3つある。まず.宣伝の時間や火力が短く.1日で知識を覚えさせるのは難しい。 第二に.毎年同じような内容の広報資料が見られるなど.広報の深化が不十分であること。 第三に.メディアの編集者も歯科疾患に関する知識は素人であるため.インタビューでの質問がかなり表面的なものになってしまうことです。 例えば.歯ブラシや歯磨き粉の選び方.歯の磨き方など.常に限定されていますが.実はこの知識はさまざまな場面でさりげなく見つけることができるのです。 一部の貧困地域を除けば.やはり都会の人の方が歯磨きの意識が高い。 毎年同じような質問をされるのも.面接を受ける歯科医師としては困ります。 以前と同じ回答であれば.昨年の情報を取り出して再度再生した方が.面接の時間を短縮できるのではないでしょうか。 でも.知識は変わらないし.答えの中身を変えるのは本当に難しい。 最近.ある記者から歯ブラシに関する質問を受けたので.何と答えていいか分からず.簡単に答えました。 この記事を読んだ人が理解できるかどうかは分かりませんが.少しでも参考になればと思い.「愛歯の日」に向けて何かできればと思います。 質問：1.ブラッシング時に歯ぐきから出血する主な原因は何ですか？ 2.歯ブラシの使い方が悪いと.歯ぐきから出血することがあるのですか？ 3.今は歯ブラシもいろいろな種類がありますが.自分に合ったものをどのように選べばいいのでしょうか？ 4.多機能歯ブラシを選ぶ際に注意することは？ 5.舌の掃除もできる多機能歯ブラシはないのか？ 効果はあるのか？ 6.洗口液の主な目的は何ですか？ どのような点に注意して選べばよいのでしょうか？ 回答：1 歯磨きで歯ぐきから出血する主な原因は.歯ぐきの炎症です。 炎症がないのに歯ぐきから出血する場合は.歯ブラシの毛が硬すぎる.毛が磨かれておらず歯ぐきや粘膜に刺さって傷つき出血するなど.歯ブラシの品質に原因がある可能性があります。 2.歯ブラシが原因で歯茎から出血した場合.主な原因は歯ブラシの不適切な選択であり.それらの質の悪い粗悪な歯ブラシは簡単に歯茎を刺すことができます。 新しい歯ブラシも短期間磨くと歯茎から出血することがありますが.新しい靴を履くように短期間の慣らし運転があるので.すぐに大丈夫になります。 3.認定歯ブラシは.一定の国家規格があるヘルスケア用歯ブラシのカテゴリに属するものであること。 例えば.歯ブラシの列数.配列.毛の柔らかさ.毛の明るさなどです。 一般の方には必ずしも必要な知識ではありませんし.理解するのも簡単ではありません。 簡単な方法は.有名ブランドの歯ブラシをいくつか選び.口の大きさに合わせて.大人用と子供用をそれぞれ用意することです。 隙間の大きい高齢者や矯正中の人には.専用の歯ブラシがありますが.隙間ブラシや歯間ブラシなど.特殊な歯ブラシは市販が少なく.専門病院での購入が必要な場合があります。 4.いわゆる多機能歯ブラシは.多くの人が選ぶ必要はない。 普通の歯ブラシで十分です。 必要な方は専門家に相談してみてください。 5.舌苔とは.舌の裏に付着する汚れ.または過角化組織.または特定の食品着色料のことです。 掃除がしにくい舌苔は.主に舌の裏側にある角化亢進型（ボサボサ型）の舌苔で.汚れが溜まりやすく.細菌が繁殖して舌の裏側に炎症が起きたり.口臭が発生したりすることがあるそうです。 この汚れや細菌は.舌背ブラシや舌背スクレーパーを使ったり.毛先のやわらかい歯ブラシでやさしく磨いたりすることで取り除くことができます。 ほとんどの人は.このタイプの歯ブラシは必要ありません。 6.宣伝の多くのマウスウォッシュは.この.その有効成分を含む多くの役割を持っていますが.実用的な観点から.実験ではいくつかの成分が有効であることが確認されている場合でも.実際の効果は.有効成分の濃度に応じて.時間の役割.ターゲットかどうか.など.非常に限られた期間の口の中でマウスウォッシュ.有効濃度に加えて非常に高いされません.それは本当に病気の予防と治療の役割を果たすことは困難である。 したがって.このマウスウォッシュの本当の役割は2つあります。1つは口の中の食べ物の残りを洗い流し.汚れの歯に付着しないこと.2つ目は口を覚ますこと（ミントタイプのマウスウォッシュ）.他の役割を過大評価することはできません。 経済的な面からも.冷たい白湯でうがいをすれば.その目的は達せられる。 歯に付着した汚れの中には.しっかりブラッシングしないと落ちないものもあります。 実は.毎日のブラッシングの習慣に加えて.歯の病気も多くの全身的な要因で起こる可能性があるため.体全体や心理面など生体の健康を保つことも現代人にはとても大切なことなのです。 みんなが「8020」を達成できるように.「歯を愛する日」の趣旨を心から理解し.毎日歯を大切にしてほしいと思います。 そうすることで初めて.「8020」の目標が達成できるのです。 また.衛生部によると.北京市衛生局は.9月19日.20日に開催される「愛の歯の日」期間中に.北京市内の主要病院に無料歯科検診を実施するよう要請しているとのことです。 歯科で検査する。