うちの子はほぼ毎月風邪をひいて熱を出すので.基本的に毎月病院に報告しなければならない」.「うちの子は3日間幼稚園に行くが.数日のうちに.周りに病気の子がいる限り.必ずやられる」と.サークル内で愚痴っている友達がよくいる。
“息子は何度か気管支炎になり.治ってもいつも咳をしているので.肺がやられないか不安です。
病気を減らすために.どんな食べ物や免疫力アップ剤を摂ればいいのでしょうか？ 確かに子どもは病気になりやすいのですが.これは子どもの成長過程において避けられないことで.生後数年間は体の防御機能がまだ完全ではなく.病気と闘うために免疫力を徐々に高めていく必要があるからです。
お母さんやお父さんは.これらの病気が許容範囲を超えて深刻なものであるかどうかを見分けるだけでいいのです。
例えば.年に数回の風邪や発熱.咳.鼻水などは一般的に正常な状態です。
これらの軽い病気や痛みは.体の免疫システムを刺激し.抗体の生成を促進するため有益なことなのです。
しかし.毎月のように扁桃腺が化膿して高熱が出る.気管支炎や肺炎まで頻繁に起こる.頑固な鵞足炎など.重症の感染症は病院に行って.病的に免疫力が低下しているかどうかをチェックする必要があるのです。 ほとんどの赤ちゃんは.たとえ軽い病気であっても.無理のない生活と睡眠をとっていれば.サプリメントや免疫増強剤を飲む必要はなく.体が勝手に免疫機能を高めてくれるのだそうです。 具体的な免疫力アップの方法については.1.母乳育児を推進し.小さな赤ちゃんが母乳から免疫物質を得て体を強くする.2.予防接種を規定通りに行い.多くの疫病を回避できる.3.栄養補給を適度に行い.特にタンパク質.ビタミン.微量元素.ミネラルなどのバランスを整える.4.睡眠時間を十分に確保する.5.年齢に応じた適切な運動を行う.などの点に集約されるようです。
5.年齢に応じて適切な運動を手配し.成長と身体の代謝を促進するのに役立つ；6.家族の交流.良い親子関係.安全で清潔な環境の良い雰囲気を養う；7.子供の頃からアレルギー疾患の発生を予防し.後の皮膚.呼吸器.消化管の疾患を減らすのに有益である；8.抗生物質や漢方薬を乱用しない。
抗生物質.漢方薬.サプリメントなど.医師の許可を得ていない薬物を乱用しないこと。薬物の不適切な使用は.体の免疫機能を弱めたり.内分泌代謝に影響を及ぼしたり.悪影響を及ぼす可能性があるからです。 最後に.親が気をつけるべきことは.空気が汚れている人混みや騒がしい場所には連れて行かない.季節の変わり目には衣服の着脱を適時行う.成長や栄養状態を把握するために適時子どもの健康管理を行う.軽い病気や疾患には自宅で安静にして軽食をとる.ただし体調の変化がある場合には適時病院に行って診察を受ける.などです。
免疫賦活剤については.使えないことはないが.経験豊富な医師の指導のもとで使用し.乱用は禁物である。