免疫とは.病気の原因となる外部から侵入する病原体から体を守る能力のことで.先天性と後天性の2つに分けられます。
本当の意味での免疫不全の赤ちゃんは.ごく少数派です。
赤ちゃんは.大人とは異なる体内の免疫状態を持っており.感染症にかかりやすいのです。
そのため.お子様の免疫力を向上させることがとても大切なのです。 日常生活の中で.親は5つの方法で子どもの免疫力を少しずつ高めてあげることができます。 1.期限内にワクチンを接種する：ワクチンは病原体の抗原性を持っており.体内で対応する抗体の産生を促すことができるので.赤ちゃんの免疫力を向上させる重要な方法です。 2.健康的でバランスのとれた食事：栄養疾患のある子どもは.タンパク質.鉄.亜鉛.セレンなどの栄養不足に陥り.正常な子どもよりも免疫力が低くなることがあります。
保護者は.毎日十分な野菜や果物.水と適量の牛乳.卵.魚.肉を摂取するよう子供に勧めるが.食べ過ぎないように.部分的に偏食しないように.また栄養の均質化を避け.微量栄養素が不足している子供には適切な製剤で補うことを勧める。 3.適切な運動：毎日屋外で（少なくとも1時間）運動することは.赤ちゃんの免疫力を高めるのに役立ちます。 4.規則正しい生活と十分な睡眠：睡眠は免疫と密接な関係があります。
毎日十分な休息をとることで.疲れた体を最大限にリラックスさせ.体の機能を最適化し.病気と闘う力を高めることができます。 5.必要な清潔と良い衛生習慣：普段から赤ちゃんによく手を洗い.人混みに連れて行く回数を少なくするなどの指導をしましょう。
しかし.過保護を避け.周囲の気温の変化に合わせて衣服を増減させるようにし.同時に.自然に頻繁に触れさせると.少量の細菌が子供の免疫システムを刺激することができます。 お子さんの免疫力を高めるにはプロセスがあり.近道はないのです。
近道はありませんし.いわゆる免疫力を高める薬やサプリメントには明らかな効果はありません。