妊婦のふくらはぎのむくみを解消するために、何を摂取すればよいですか？

むくみは栄養失調と関係があるので.肉.卵.牛乳.大豆製品などの良質なたんぱく質や.動物のレバーなど鉄分を多く含む食品の摂取に注意すると.むくみが解消されることがあります。また.妊娠後は体内の塩分や水分を調整する機能が低下するため.妊婦さんは塩分の摂取量をコントロールする必要があり.一般的に1日6g以下とされています。