早く歯を白くしたい場合は.冷光ホワイトニングや審美修復歯科で対応することができます。 歯はプロのスケーリング技術で白くする。 通常の歯は.透明なエナメル質の内側に黄色っぽい象牙質の層があるため.黄色っぽい色をしています。 普段から.歯磨きで歯を清潔に保つことが大切です。 ブラッシングは.口の中の歯の表面に付着した食べカスや柔らかい歯石.一部の歯垢を取り除くだけでなく.歯ぐきなどのマッサージにもなります。 推奨される歯ブラシは.ヘッドが比較的小さく.ゾーンブラッシングがしやすく.柔軟に回転するものです。 毛束の間に適切な距離がある。 毛の高さがちょうどよく.柱状になっていると.歯ぐきに刺さったり.傷ついたりすることがありません。 さらに.歯ブラシそのものが洗いやすく.清潔さをよく保てるものであること。 現在.電動歯ブラシも良い選択です。 歯磨き粉の選択は.個人の好み.価格.風味.特定の特別なニーズに基づいて行う必要があります。 一般的に.摩擦剤の形態の歯磨き粉は.より良いホワイトニング効果があります。 ブラッシング方法には.垂直ブラッシング法.水平クィーバー垂直移動法などがあります。 前者は.歯ブラシのヘッドを歯ぐき側に傾け.毛先を歯ぐきに密着させ.少し圧力をかけながら.隙間に沿って歯冠に向かって磨くことをいいます。 上の歯を磨くときは上から下へ.下の歯を磨くときは下から上へ磨くようにします。 後者は.前者に短い水平方向のチャタリングを加えることで行われる。 歯磨きは3食後と就寝前に1回行うのがベストです。 食後のブラッシングが無理なら.せめて朝と寝る前.特に寝る前は必ずブラッシングしてください。 ブラッシング時間は1回あたり3分程度が適切です。