フロスの範囲と機能：歯の隣接面は歯ブラシでは清掃できないので.フロスを使って隣接面の歯垢を掻き落とす必要がある（歯の唇側と舌側はデンタルフロスではなく歯ブラシで清掃する）。 フロスは歯についた食べ物も取り除きますが.フロスは歯の表面をくぼませるというより.主に歯の表面を削るものです。 フロスの使い方：フロスを45cmくらいの長さに切り.その一端を片手の中指の第二関節に2～3回転ほど巻きつけて固定します。 約25cmの距離で.もう片方の手の中指の第二関節にフロスを再び2～3回巻き付けます。 片側の輪を緩め.反対側の輪を巻きつけて.きれいな部分を回転させます。 中指.薬指.小指を握りこぶしにして.親指と人差し指をまっすぐにした状態で.手のひらを外側に向け.2本の親指が内側で人差し指と直角に触れ合うように回し.フロスが張れるかどうか確認します。 そうであれば.フロスは中指の間で正しい長さになっています。 そうでない場合は.もう一度調整します。 親指は「ざん」のジェスチャー.人差し指は上を向いたまま.片手の親指ともう片方の手の人差し指でフロスを締め.2本の指がまっすぐで爪と爪の間にフロスが1cm程度になるようにします。 フロスを歯の隙間に持っていき.歯に沿って.歯と歯茎の隙間に自然な抵抗があるまで滑らせます。 フロスを歯に張り付けたまま.「キュッキュッ」と音がするまで上下に歯を削ります。 歯の片側を削ったら.同じ歯の反対側を削る。 歯の表面をフロッシングするときは.歯の表面を緊張させ.少し「ハ」の字になるようにします。 フロスの部分が隣接する表面全体を覆っていることを確認します。 フロスを始めるときは.中切歯から始めて.最後の歯の側面まで作業します。 右の前歯部を作業するときは.右手の親指を使用します。 左の前歯部には.左手の親指を使います。 親指と人差し指が口角までペアになると.親指が不自由になります。 この場合.親指の代わりに人差し指.つまり2本の人差し指を対にして.その間にフロスを1～2cm保ち.片方の人差し指を歯の内側に.もう片方を歯の外側に当てます。 そして同時に.奥歯の部分にアクセスしやすいだけでなく.口角を傷つけないように頬を開いた状態でキープします。 下顎の前歯は.やはり親指と人差し指の一対で.人差し指はその人差し指の手の腕を上げた状態で.上から下に向かって調整します。 下顎の後歯は.上顎と同じように人差し指2本で対になるようにします。