走った後の右胸の痛みはどうしたんですか？

ランニング後に右胸が痛む場合.次の2つの理由を考えてみてください。 1.ランニング中に腕を振ることで.大胸筋と小胸筋という胸の前面と側面に分布する筋肉が急性に傷害される。 1.腕の振りの繰り返しにより.大胸筋と小胸筋が常に引っ張られ刺激されるため.急性筋損傷を起こすことがあるが.比較的軽度で.休めば楽になる。 2.腕の振りによる胸筋の繰り返しの活動により乳酸が蓄積される。 乳酸の蓄積が多く.排出が間に合わない場合は.右胸の痛みも生じますが.これは温湿布を貼ることで緩和されます。