太陽の光には.可視光線に加えて紫外線も含まれており.これはあらゆる外因性加齢要因の中で.皮膚に最大かつ最も累積的なダメージを与える。 太陽の紫外線は.波長によって長波長紫外線（UVA）.中波長紫外線（UVB）.短波長紫外線（UVC）に分けられ.波長が長いほど皮膚に有害である。 短波長のUVBは通常オゾン層で吸収され.地上にはほとんど放射されない。 暑い気候の中.日焼け止めを塗らないことによる肌へのダメージは.主に長波長UVBと中波長UVBによるものだ。 1.長波長UVBは.しわ.肌荒れ.たるみ.弾力性の低下.色素沈着などの皮膚老化を引き起こす可能性がある。2.中波長UVBは.サンバーン皮膚炎.多形日光疹.にきび.顔面皮膚炎.さらには皮膚がんなど.光に関連するさまざまな皮膚疾患を誘発または悪化させる可能性がある。 したがって.日焼け対策は特に重要である。 日焼けから身を守る一般的な方法としては.日焼け止め製品を塗る.日焼け防止用の衣服.帽子.日傘.サングラスなどを使用する.日焼け防止用の食品を食べるなどがある。 このほか.日中の日差しが強い時間帯を避けること.日焼け止めはできれば外出の20～30分前に塗り.肌を覆うのに十分な量を塗ること.2時間おきくらいに塗り直すこと.曇りでも雨でも室内でも日焼け止めは通常通り塗ること.必要に応じてメディカルエステの力を借りて科学的なスキンケアを行うことなどが大切です。