強直性脊椎炎は運動が必要です。 薬物療法が60～70％.運動療法が30～40％の役割を果たします。 運動はとても計画的なもので.気まぐれにできるものではありません。 例えば.病気の活動期.発症期.急性期で.特に痛みが強いとき.関節が腫れているとき.関節の動きが明らかに制限されているときは.無理な運動をせず.適度に休んで.体重をかけない運動で関節の動きを維持することが大切です。少し安定してきたとき.寛解期には.首.腰.股関節など.すべての関節で.コンスタントに運動をすることが重要です。 背中.腰.股関節など 強直性脊椎炎では.頸部.腰部.股関節の強直が起こりやすいからです。 医師の指示に従うことが重要であり.どのような運動をするかは人によって異なります。 例えば.水泳がいいという人もいれば.サイクリングがいいという人もいるし.ウォーキングや早歩きが特にいいという人もいます。 いずれにしても.立てるのに座らない.動けるのにじっとしていないなど.定期的に動くことが大切です。 また.運動姿勢を正しくし.長時間同じ姿勢でいることは.強直症を誘発する可能性が高いので.注意が必要です。