I.鼻形成術後の栄養補助食品 1.鼻形成術の後.適切に砂糖を含む果物を食べる。 例えば：サトウキビ.リンゴ.梨などの果物.最高の季節。 野菜や果物にはビタミンCが豊富に含まれており.ビタミンCは傷の治癒を促進します。 ただし.ネギ.唐辛子.ネギは感染を起こしやすく.隆鼻術後の傷の治癒には適さないため.避けたほうがよい。 3.牛乳.卵.赤身の肉などのタンパク質を含む食品を多く食べ.食事性タンパク質は鼻形成術後の創傷治癒を促進し.感染の可能性を減らすことができます。 4.肉類を多く食べる。ただし.肉類には脂質が含まれているため.数の子鹿の肉は除く。 脂質が不足すると.創傷治癒の欠陥につながるからである。 魚油は脂肪酸が豊富で.抗炎症作用があり.隆鼻術後の創傷治癒に有益である。 シワを取った後.水を多く飲む 顔のシワ取りは一般的な美容整形手術であり.その効果は明らかであるが.一度きりではない。 手術後の科学的で合理的な1日3食の食事は.老化のプロセスを遅らせることができます。 その中でも.定期的に水を飲むことは特に重要である。 1.より多くの水を飲む下剤.美容効果を持っている.毎日十分な量の水を飲む.効果的に顔のしわの出現を遅らせることができます。 成人の一般的な軽い運動では.1日の最低水量1200ml（約6杯）.高温または強い運動では.適切に増加させる必要があります。 2.コラーゲンが豊富な食品.例えば豚の足.豚の皮.亀.鶏の爪.手羽先.鶏の皮.牛の蹄の腱などを食べるとよい。 コラーゲンは皮膚に良い保湿効果.栄養補給効果.美白効果.引き締め効果.抗シワ効果.修復効果があります。 第三に.脂肪吸引の後.我々はまだ “脂肪を制限する “必要がある 脂肪吸引の後.エネルギー摂取量がエネルギー消費量よりも大きければ.脂肪細胞の体積はまだ増加し.体重のリバウンドがあるでしょう。 したがって.脂肪吸引後の合理的な食事コントロールは.体型を維持するために非常に重要です。 1.定期的な定量的な食事.毎日少なくとも一定の朝.中.夕の食事時間.好ましくはいくつかの果物や全粒粉パンの適切な追加の周りに午前10時と午後4時に食べ物を追加する任意の時間ではありません。 こうすることで.食事の量は非常に少ないが.空腹感を抑えることができる。 2.夕食後の間食.特にデザート.チョコレートなどは食べない。 3.動物油.ピーナッツ油.オリーブ油.動物の皮（鶏の皮.アヒルの皮）などの目に見える脂肪はコントロールしやすいが.卵.乳製品.ナッツ類.動物の内臓などの目に見えない脂肪は見落とされがちである。 例えば.油10グラム＝ピーナッツライス15個＝メロンの種30個＝クルミ2個＝90kcal。