昼寝後のパニックは、交感神経の過剰調節、不整脈などが原因かもしれないので、まず安静にし、それでもよくならない場合は、医師に相談し、医師の指導の下、メトプロロールを服用する必要がある。 1.交感神経の過緊張：昼寝後のパニックは通常、交感神経の過緊張が原因であり、これは生理現象で、心拍が速くなったり、動悸がしたりする。 交感神経の過緊張は生理現象であり、心臓の鼓動が速くなったり、動悸がしたりするなどの症状が現れる。深呼吸をしたり、意識を移したりして休ませる必要があり、ほとんどの場合20分以内に自然に和らげることができる。 2.不整脈：その場で安静にしていてもパニック感がある場合は、洞頻拍、早拍、上室性頻拍などの不整脈の可能性があるので、医師の指導の下、即効性のある救心薬やメトプロロールなどを内服し、そのうちに医師に相談して検査し、具体的な原因を明らかにする。 普段は規則正しい生活と休養を心がけ、夜更かしをせず、コーヒーや濃いお茶などを控える。 重症の場合は、積極的に医師の診察を受ける必要があります。