最近.嘔吐で来院されるお子さんが多く.その多くは不摂生な食事が原因です。軽いお子さんは食事をコントロールすれば自然に回復しますが.重いお子さんは下痢や発熱があり.回復に輸液が必要な方もいます。 お子さんの健康的な食生活のためにできることは何でしょうか？ まず.外食をなるべく減らすことです。 暑い季節になると.食品の安全性を確保するのが難しくなりますし.大きな食事処の方がいいかもしれません。 外食は味と風味が重要で.あらゆる種類の香料が添加され.特にMSGが使用されています。 MSGが胃の中の液体を傷つけるため.食後に喉が渇くことが多いので.自分の料理には絶対にMSGを添加しないでください。 次に.冷たい飲み物を口にしないことです。 陽気がないと.胃が動かないと吐いてしまい.腸が通らず.腹痛が起こります。 繰り返しますが.どんな食べ物も量を食べてください。 私は常々.「今.街にはお腹を空かせた子供はいない.食べるのが下手な子供だけだ」と言っています。 子供の胃は非常に弱く.少し多めに食べると胃の消化能力を超えてしまいます。 また.わずかな空腹感が胃を強くし.消化機能の回復を促します。 ですから.お子さんの胃腸を丈夫にし.病気になっても回復しやすいように「七分目」を管理することが大切なのです。 そうすることでしか.子どもは健康的に食事ができ.健康な胃腸を手に入れることができないのです。 そうでないと.ファーストフードや冷たい飲み物をたくさん食べて.油断すると吐いたり.下痢や腹痛を起こしたりするお子さんが多いので.まずはお子さんの胃腸を丈夫にすることが大切です。
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