1.紫外線はすべて肌にダメージを与えるのか？ UVBは.地球に届く太陽光の中で最も生物学的に活性な帯域で.人間の健康に重要な役割を担っていますが.過剰な紫外線照射UVBは皮膚の健康を脅かす存在です。 紫外線の波長に応じて3つのカテゴリに分けることができます：UVAである.長波長紫外線.浸透力.それは真皮に到達することができ.皮膚の老化を引き起こし.弾性繊維やコラーゲン繊維を破壊する.UVBである.紫外線の中波.赤み.日焼けを引き起こすことが容易に.UVCです.紫外線短波.空気の大部分は吸収されている.一般的には害を引き起こすことはありません。 科学者は比喩的に.UVBを「燃える光」.UVAを「老化する光」にたとえています。 2.UVB光は高温になるほど強いというのは本当ですか？ UVBの熱効果は目立たないが.その強さは主に高度に関係する。例えば.山に登るとき.上に行くほど風が涼しく.人は寒いとさえ感じるが.このときのUVBは非常に強力である。 つまり.1,000メートル上がるごとに.紫外線は10％ずつ増えていくのです。 同じ意味で.海や潮風は涼しく感じますが.その時すでに紫外線は非常に強いので.涼しいところにいると暑くならないからといって.日焼け対策を怠らないようにしましょう。 3.太陽が出ているときだけ.日焼け対策が必要なのでしょうか？ いいえ。 UVBは.それが曇っているとき.雲はUVA UVBを分離する際にほとんど何の役割も果たしていない.すべてのUVA UVBは.UVBの90％が雲を透過することができると言うことですが.唯一の厚い積雲の種類それは薄暗いときにUVBの一部を止めることができます.さらに.太陽が上昇し始めるときにUVAは太陽が上がった後に太陽よりも強力である。 UVAは.そのため.朝の外出時にも日焼け対策に気を配り.曇天時にもSPF10～15を使用するとよいでしょう。 4.毎日.日中オフィスにいるのですが.日焼け対策も必要ですか？ もちろん.日焼け対策は毎日のことです。 肌老化の原因となるUVAは.透過性が高く.ガラスや雲を透過して直接真皮に到達し.肌に直接ダメージを与えます。 そのため.オフィスでも日焼け止めを塗る必要がありますが.薄めの日焼け止めやアイソレーションクリームを選ぶか.メンテナンス機能のある日焼け止めを選び.一般的にはSPF15・PAで十分とされています。 5.SPFとは何ですか？ SPFとは “Sun Protection Factor “の略で.太陽光の保護率のことで.一般には「日焼け防止指数」と呼んでいます。 日焼け止めを塗らずに太陽の下で肌が赤くなり始めるまでの時間を記録し.この時間にSPF値をかけたものが.この日焼け止めで焼かずに耐えられる時間ということで測定されます。 例えば.10分間無防備に日光を浴びると肌が赤くなり始める場合.SPF15の日焼け止めであれば.150分（2時間半）保護することができます（10分×SPF15＝150分）。 6.PAとはどういう意味ですか？ PAは.日本で生産されるスキンケア製品のUVA防御能力を示す指標で.「+」から「+++」で表示され.「PA+」は約4時間の日焼け防止を意味します。 “PA++”は.約8時間の日焼け止め効果を意味します。 欧米では一般的に.日焼け止めにはPFAやPPDの数値が表示されています。 7.自分に合ったUVカット効果のある日焼け止めを知るには？ SPFは高ければ高いほどいいのでしょうか？ 一般的に.肌の色が明るいほど.必要なSPFは大きくなりますが.SPFが高いほど良いというわけではありません。 SPFが高いほど刺激が強くなる可能性があり.価格も高く.またべたべたしたテクスチャーのため吸収されにくく.毛穴を詰まらせて肌の油分分泌に影響を与えがちです。 したがって.一般的にはSPF8-SPF15の日焼け止め製品を使用すれば十分です。 8.日焼け止め製品のいくつかの異なるテクスチャ（日焼け止めオイル.クリーム.液体）特性が異なっている？ 耐水性を高めるには.日焼け止めオイルの方が良いのでしょうか？ 日焼け止め製品のテクスチャーは.ここ数年とは大きく異なり.一般的に非常に軽く爽やかで.SPF50の製品でも重たい感じはありません。 日焼け止め製品や「クリーム」が最も一般的ですが.スプレータイプの液体製品は.一般的にオイルやクリーム製品は良い防水汗防止効果を持っていますが.顔に塗ると.一般的に体のために.大幅に不快に感じるだろう.使用する方がさわやかで便利です。 9.日焼け止めファンデーション.日焼け止めバリア.日焼け止めの適用範囲について教えてください。 9時から5時までのオフィスワーカーで.軽いメイクをする必要がある場合は.日焼け止めファンデーションが非常に便利で.メイクもしやすい。ファンデーションが苦手で.適度に肌の色を整えたい場合は.ちょっとしたタッチアップ機能がある日焼け止めバリアクリームがニーズに合う。全くメイクが必要ない状況.日中強い日光にさらされる場合は.正しい指数の日焼け止めを使用すると良いだろう。 日焼け止めと日焼け止めバリアの違いですが.一般的にバリアクリームには肌色補正効果があり.ファンデーションのノリを良くする効果があるのが大きな違いです。