1.急性喉頭炎は.慢性化しないように早めに治療しましょう。 2.声の使いすぎを防ぐ。 教師や歌手の場合は.特に風邪のときに正しい発声方法に注意する必要があります。 先生や歌手の方は.教える前や歌う前にあまり食べ過ぎないように.1時間前には食べないようにした方がよいでしょう。 上海瑞金病院耳鼻咽喉科 張浩 3.労働者保護を強化し.生産工程での有害ガスや粉塵を適切に処理すること。 4.発症時には声の使い過ぎに注意し.十分な禁煙が必要です。 過度な声の使用とは.自分の能力を超えた声の乱用（声の使用）のことです。 人それぞれの発声能力には.ピッチ（声の周波数帯域）.インテンシティ（声帯の張り具合）.タイム（声を使う時間）の3つの側面があります。 5.音声変更期間.月経期間.妊娠期間.声帯は生理的変化を持って.この期間の声帯組織は.外傷が回復することは容易ではない後.繊細であり.この期間は声の残りの部分に注意を払う必要があります。 6.喫煙.アルコール.唐辛子中毒.歌った後の冷たい飲み物などの悪い習慣は.喉頭の器官によくありません。 だから.そのような習慣を改めるようにするのです。 7.咳払いをする習慣を改めること。 よく.喉にたまった痰を吐き出したり.声をはっきり出すためにこの動作をする人が多いかもしれませんが.この動作は声帯を瞬間的に酷く伸ばしてしまうので.声帯障害を起こしやすいのです。 8.声帯ポリープ.声帯結節術後は1～2週間ほど歌うのを控えた方が良い。 9.ソプラノ歌手は.声帯がきつすぎて閉じたため.声帯の両側が互いにこすれ.より多くの歌の職業病が発生します。ヒント：どうしても声を出したいときは.声帯が擦れないようになるべく低音で出すとよいでしょう。 10.特に声帯結節を起こしやすい活発な男子児童には.大声を出さないように指導する。