踵部外反を発見したら.積極的に治療し.早く回復させることが大切です。 軽度の踵部外反の場合.矯正靴を履いてゆっくり矯正することができますが.長期間の継続が必要です。 また.患者に運動能力を持たせ.筋肉と腱がバランスのとれた状態を維持することで.より良い矯正が可能になります。 大きく緩和されると.毎日運動を続けることができ.徐々に改善されていきます。 より深刻な踵外反があり.足がより硬くなっているときは.手術で治療する必要があります。 きつい靴を履かない.辛いものや刺激の強いものを食べない.食生活に気をつける.寝るときに患部を押さない（大きな痛みが出ることがある）.病院で定期的に検査を受けるなどして.よりよい回復を目指すとよいでしょう。