糖尿病の専門家であるマイケル・ダンシンガー医学博士が.糖尿病と睡眠の質の低さの関係について分析しています。
Q：私は糖尿病で.よく眠れないのですが.どうしたらいいですか？ との関係はあるのでしょうか.また.どうしたらよいのでしょうか。
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A: 関係はあります。 糖尿病の人は一般的に睡眠の質が悪く.睡眠時間が短いのです。 糖尿病の人に多い睡眠時無呼吸症候群.薬物治療.運動不足.グルコースやホルモンの異常は.安静を乱す原因となります。 神経痛や夜間頻尿（夜間頻尿）は.頻繁に目が覚め.寝つきが悪くなるため.休息が妨げられることもあります。
快眠を取り戻すのは難しい。 しかし.糖尿病の管理に用いられる様々な方法の中には.睡眠の質と時間を改善するのに役立つものがあります。 健康的な食事.運動.良い睡眠習慣（適度な時間に就寝する.寝る前にゆっくりお風呂に入るなど）は.すべて糖尿病と睡眠の質に大きな影響を与えます。
具体的には.寝る前の水分摂取を控え.夜間数時間足を高く上げることで.夜間頻尿を軽減することができます。 下肢に残った水分が体内に再吸収されるのを防ぐことで.尿の量を増やさないようにする方法です。 睡眠時無呼吸症候群の場合は.医師と協力して治療する必要があります。 最後に.睡眠の質を高めるために.医師に薬を調整してもらう（または新しい薬を追加する）ことをお勧めします。