げっぷや消化不良は主に腸管に食べ物が溜まって蠕動運動が遅くなることが原因なので.食事にもっと注意を払うべきで.食べ過ぎない.食べ過ぎない.辛くない.生冷などの刺激物を食べる.大根など通気を助長する食べ物を食べることに集中できる.食事を改善.少食.頻食.低塩食にする。同時に.前後に歩くと.より多くの日光を含む食後の身体活動を増やすことが適切でなければならない.腸の蠕動運動を促進する目的を果たすことができるだけでなく.腸のプロバイオティクスの適切な補充.食後の消化を助けるために胃錠を食べることができます。胃の中の風や寒さによる消化不良を避けるために.腹部の断熱に注意を払う必要があります。