早漏は非常に一般的な性機能障害であり.致命的ではないものの.生活の質への影響は無視できないものです。 早漏の治療では.薬物療法が中心ですが.薬物療法とは別に.行動訓練による補助は可能なのでしょうか？ 答えはイエスです。以下.このことについてお話します。 早漏というと高感度がよく思い浮かぶが.確かにこれはいい。 感度が高いと早漏になりますが.早漏にはもっと重要な理由があり.それはコントロールが効かないことなのです。 行動トレーニングの中心的な目的は.射精のコントロールを改善することです。 トレーニングを繰り返すことで.射精の衝動に耐える能力が徐々に高まり.コントロールも徐々に向上していきます。 トレーニングは一朝一夕にできるものではなく.結果を出すためには忍耐と粘り強さが必要であることに留意する必要があります。 一般的には週1～3回のトレーニングで.半年程度根気よく続けることが効果的とされています。 そして.女性パートナーの協力が得られることがベストです。女性パートナーの協力なくして完成はありえません。 具体的な操作方法は以下の通りです。 a. 停止 – 移動 – 停止方法トレーニング：1.トレーニングを支援するために女性のパートナーによって。 女性の親指を丁字路の綱の部分に当て.人差し指と中指を丁字路の冠状縁の下に当て.1回3～4秒の絞り込みと押しを繰り返し.患者が射精を間近に感じるまで刺激し.男性が射精の切迫感を持ったら女性に伝え.女性は直ちに刺激を止め.射精感が消えるまで力強く丁字路を押さえます。 これにより.男性の射精衝動に耐える能力が向上し.射精に対するコントロールが強化され.性交の持続時間が延長されます。 この方法の利点は.性交時の男性パートナーの緊張を取り除くことができ.急速な自慰行為など心理的な理由による早漏にも有効ですが.女性パートナーの協力が必要なため.実際には困難です。 2.オナニートレーニング：上記の移動停止テクニックは.オナニーでも自己トレーニングできますが.過度でなく.急がないことです。 快感を得るために素早いオナニーに慣れる男性もいますが.この素早いオナニーのやり方も早漏のきっかけになります。 動くことによって – 自己トレーニングの方法を停止し.正常な射精パターンを再確立するのではなく.時間が「遅くなる」。 3.性交時のトレーニング：性交時のトレーニングは重要であり.徐々に行うべきである。 特に.挿入直後や.場合によっては挿入前にも射精してしまうような.ある種の重症の早漏の場合.患者さんは決して焦らず.一歩一歩進んでいく必要があります。 まずは貫通できること.ポンピングなしでも少し長持ちすること（もちろんほとんどの人が該当する薬でやっています）.温度や圧力.圧迫に少しずつ耐えられることを目標にすることです。 次に.少しずつ小刻みに動かす練習をし.少し射精感があるところで止め.少しずつ強さと回数を増やしていく練習を繰り返すことです。 トレーニングの頻度は.自分の体力や気力に合わせて.半年程度は続ける必要があります。 トレーニング中に射精したり.射精しなかったりすることがある。 第二に.自慰行為の後に性交する：ひどい場合は.性交前に自慰行為をして射精し.射精後に性交をすることもあります。 マスターベーションや射精の後.ペニスの感度は低下し.射精の衝動は減少し.性交の持続時間は延長されるでしょう。 第三に.他の方法：例えば.医師の中には.他のトレーニング方法を考え出した人もいます。 1.パット訓練法.左手の手のひらでチンドン.冠状溝とテザー領域の頭を保持し.右手の背中でリズミカルにチンドン.冠状溝領域の頭.パットの始まりは100回.後で一日に50〜100回を増やすことができます。 2.マッサージ法.潤滑剤を丁字頭と冠状溝周辺に使用し.丁字頭と冠状溝を指で上下に擦り.原則射精しないように.射精感中断刺激時に.週に数回行う。 3.温度トレーニング.氷と冷水を使って.毎回5-15分間チンドン頭と冠状溝周辺を浸す；またはお湯を使って.毎回5分間チンドン頭と冠状溝を浸す.温度は火傷しないようにすること。