夏の日焼け止めは.どのように選べばいいのでしょうか？
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1.日焼け止めの選び方：
AADアメリカ皮膚科学会は.消費者が3つの主な特徴を持つ日焼け止めを選ぶことを推奨しています：
SPF30以上のサンプロテクションインデックス。
SPFとPAインデックスとして見られる.UVAとUVBの両方の光線から皮膚を保護するもの.つまり.ブロードスペクトラム日焼け止め製品を使用する。
耐水性.つまり40～80分間は水の存在下でもある程度の効力の安定性を保ちますが.水泳や汗をかいた後.または汗を拭いた後は日焼け止めを塗り直すことが重要です。
特記事項：
日焼け止め製品を適切に選択し.日焼け止めウォーター製品を適切に使用することで.紫外線による肌の光老化現象を遅らせ.皮膚がんのリスクを軽減することができます！
2.なぜ日焼け止めを使うのか？ UVA.UVB.UVCの違いは何ですか？
肌に最も影響を与えるのはUVBです。 UVA.UVB.UVCは3つに分けられます。 UVA.UVB.UVCは3つの中で最も波長が短く.大気中のオゾン層で吸収・散乱されるため.地上には届きません。
3.SPFとは PAとは
ほとんどの日焼け止め製品には.UVBのダメージに対する防御効果を示す数値であるSPF（サンプロテクションファクター）と.UVAに対する防御の度合いを示す指標であるPA（プロテクションUVA）が表示されています。 SPFはUVBのダメージに対する防御効果を示す指標だが.皮膚科医がUVAは肌にやさしくないものの.光老化や皮膚病変の原因になることを強調し続けているため.PA表示も重要視されている。
SPFの値は誰にでも適用され.紫外線の強さが時間によって変化しないと仮定して計算される。 日焼け止めを塗っていない人が20分間太陽の下にいると肌が赤くなるが.SPF15の日焼け止めを使用すると.肌が赤くなるまでに15倍.つまり300分間延長できることになる。
PAは日本のサンプロテクションインデックスの測定で.2～4時間日光を浴びた後の皮膚上の持続性黒色沈着物（PPD）の安定指数をテストします。 4つのレベルがあります。 PA +.PA++.PA+++.PA++++の4段階があり.「+」が多いほどUVAに対する防御力が高く.有効な防御時間が長くなります。
4.日焼け止め製品の正しい使用方法：
日焼け止めを塗るのは外出の10分前。
2～3時間おきに日焼け止めを塗りましょう。
日差しが強い日の外出は.帽子やサングラス.日よけを着用するのがベストです。
5.日焼け止め製品にはどんなものがありますか？ どうすればきれいになりますか？
日焼け止めには.物理的なものと化学的なものの2種類があります。
化学的な日焼け止めは.有機的な日焼け止めとも呼ばれ.有機物質と紫外線が作用して紫外線の波長を変え.本来肌に有害な紫外線を無害なものに変えます。 化学物質自体は肌に影響を与えないので.通常の製品で洗浄できる。
物理的な日焼け止めは.主に屈折の原理を利用して紫外線をカットするもので.粒子が肌に付着して毛穴を詰まらせる可能性があるため.オーガニックの日焼け止めに比べて入念なクレンジングが必要です。
市販されている製品の80％以上は.物理的な日焼け止めと化学的な日焼け止めの組み合わせです。
アレルギー肌の人には.純粋に物理的な日焼け止めもあります。
また.女の子によく使われる分離クリームは.メイクアップ製品として.顔の欠陥を修正することができ.より良いクレンジングと残留物を避けるために.クレンジング製品を使用する前にメイクアップを除去するメイクアップリムーバーオイルが必要です。
正しい日焼け止めを選んで.美しい自然を楽しみましょう。