糖尿病の人がお酒を飲むときは注意が必要です。 グルコース低下薬を服用中の飲酒は.低血糖を引き起こす可能性があります。
過度のアルコール摂取は.低血糖を感知し調節する体の能力に影響を与える可能性があります。 お酒を飲むと.最初はめまいがして.アルコール摂取量が増えるにつれて眠くなることがあります。 これは低血糖の症状と似ていて見分けがつきにくいので.糖尿病であることを周囲に知らせるために.医療用警告標識を身につけることが必要です。
慢性的な飲酒は.肝機能を低下させ.肝硬変を引き起こす可能性があります。 肝硬変になると.低血糖に対応する体の調節機能が低下します。 糖尿病の人が血糖値をうまくコントロールできていて.他に病気がなければ.たまに軽く飲むのは大きな問題ではありません。 アルコールが身体に与える影響を理解することで.正しい選択をすることができます。
安全な飲酒量とは？
適正な飲酒量については.医師など糖尿病の専門家に確認してください。 グルコース低下薬を服用している場合.アルコールを飲んでも大丈夫かどうかを知ることは重要です。
お酒を飲まれる方は.以下のことにご注意ください：
- グルコースは飲む前に測定してください。 アルコールは飲酒後24時間で低血糖を起こすことがあるので.継続的に測定する必要があります。 食事は血糖値を上げるのに役立ちますが.人によっては血糖値の上昇を引き起こす可能性もあります。 血糖値が目標範囲内にコントロールできない場合は.アルコールの摂取を控える必要があります。
- 女性は1日1回以上の飲酒を避け.食事と一緒に飲むようにしましょう。 男性は1日に2回以上お酒を飲まないようにしましょう。 具体的な基準としては
- 355ml（12オンス）のビールまたは果実酒1本;
- 148ml（5オンス）のワイングラス1杯分
- アルコール度数40%のスピリッツ（ジン.ウィスキー.ラムなど）を44ml（1.5オンス）含むミックスドリンクです。
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- 適切なアルコール飲料を選択する。 水やトニック.ソーダで割った蒸留酒など.無糖のミックスドリンクを使用する。 軽めのビールや辛口のワインなど.アルコール度数の低い飲み物を選びましょう。 また.炭酸水で薄めることもできます。 なお.アルコール飲料は高カロリーなものが多いので注意が必要です。
- 夜寝る前に血糖値を測りましょう。 適切な間食をすることで.夜間の血糖値を安定させることができます。
さらに.
注意すべきは.
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- 運動後は飲酒しないこと。 運動そのものは血糖値を下げる効果があります。
- 空腹時にお酒を飲んではいけません。 お酒は食事と一緒に.またはおつまみと一緒に飲む程度にしましょう。 空腹時にグラス2杯のアルコールを飲むと.低血糖を起こすことがあります。
以下のような状況では.アルコールを飲んではいけません：
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- 血糖値が極端に下がったときに初めて低血糖を自覚する人は.アルコールを飲んではいけません。
- 神経に障害がある人には飲酒は勧められない。 飲酒は病状を悪化させ.痛みやしびれなどの症状を悪化させることがあります。
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