1.水を補充し.油を減らす: 飲料水は全身の湿気を補充でき.同時に皮を湿めさせることができます.助けは乾燥肌の問題を解決しますが.また皮の油性率を減らします。 水を飲むことで.肌の表面の細胞により多くの水分を促し.肌の弾力や水分量を増加させ.肌にハリや弾力を与えることができます。 ボディが脱水しているとき.そこに水およびオイルの不均衡であるかもしれません.表面は水損失を防ぐためにオイルを分泌し続けます皮はオイル フィルムの同じようなのり状態を現します.従って水.細胞の湿気を飲んで下さい.皮オイルは頻繁に減らすことができます; 2 つの皮の解毒を促進するため: 水をまた排出できます皮を鈍化の可能性を減らす毒素を飲んで下さい。 水を飲むことはボディの新陳代謝のスピードをあげることができましたり毒素.鈍さ.アクネ問題の後で減る皮の表面の毒素を除去するために皮を促進しますまた減ります。 普通の人は1日に2,000〜3,000ml程度の水を飲むと良いとされていますが.体に取り込みすぎると水毒性や一連の異常を引き起こすことがあり.特に腎機能に異常のある患者さんでは.これらの人が適量の水を飲むことが推奨されています。