慢性的な腰痛やむくみがある場合、仕事ではどのようなことに気をつければよいですか？

腰痛やむくみには.重い肉体労働と座りっぱなしの仕事が深く関わっています。
肉体労働をする人は.スクワットなどで屈伸を少なくする。
デスクワークの人は.座る姿勢に注意し.上半身をまっすぐに保ち.姿勢維持に適した椅子を使い.定期的に立ち上がって体を動かすなどして.腰痛の症状を予防することが必要です。