以前にも言いましたが.母乳育児はバストのたるみの原因ではありません。 しかし.授乳は常に妊娠・出産の後に行われ.妊娠そのものがバストのたるみを引き起こす重要な要因の一つとなっています。 母乳を与えても与えなくても.バストはどうしても垂れてきてしまいます。 誰も逃れることはできませんが.少しでもたるみを遅く.軽く.目立たなくする努力はできるはずです。 妊娠後.私たちの乳房は将来の授乳に備え.徐々に変化していきます。 乳房は大きく重くなり.乳房にあるクーパー靭帯は地球の引力に対抗して乳房を支えるという.より困難な役割を担うようになる。 乳房が膨らめば膨らむほど.重力が大きくなり.靭帯が引き伸ばされます。 同時に.乳房の表面とその周辺の皮膚も引き伸ばされています。 赤ちゃんが生まれると.次第に母乳の分泌量が増え.乳房を満たし.時には乳房を膨らませます。 クーパーの靭帯や皮膚への負担はさらに大きくなる。 このような生理的なプロセスの中で.バストの垂れを少しでも食い止めるために.私たちができることは何でしょうか？ まず.重力に抵抗するために.体にフィットしたサポート力のある下着が必要です。 妊娠中や授乳中は.下着の生地が心地よくフィットするだけでなく.よりサポート力が必要です。 胸に負担をかけないためには.たとえ1枚でもソフトスチールブラを使用することが大切です。 硬鋼製矯正器具は.乳房が乳汁で膨らむ感じがなくなってからお勧めします。 バストの大きさが変わったら.それに合わせたサイズの下着に変えることも大切です。 有名な下着ブランドには授乳用下着がありますが.授乳しやすいように工夫されているものもありますが.専門的な授乳用下着ではないので.乳房の健康や着心地のサポート・保護という観点からは完璧ではありません。 授乳中のお母さんは.必ず授乳用ランジェリーの専門ブランドを選んでください。 胸のたるみと女性用下着の関係 授乳が面倒.不便と.授乳用下着の着用に消極的なママも少なくないようです。 実際.良い授乳用下着はそれなりのデザインで.授乳に不便を感じさせない。 母乳育児用の下着をつけているお母さんもいますが.母乳が漏れないようにオーバーフローパッドを固定する程度です。 乳房が大きく.下着をつけない.下着でうまく支えられず.乳房の下縁の「折れ目」から母乳がうまく流れず.詰まりにつながるお母さんもいます。結局.正しい授乳用下着は必要であり.邪魔にならないものだということがわかります。 授乳用下着だけでなく.適度な運動や健康的な食事も効果的です。 でも.運動するときはバストを傷つけないように正しいスポーツ用下着をつけることも必要ですし.揺れすぎてバストが垂れやすくなることもありますよね そして.忘れてはならないのが.禁煙です 哺乳瓶での授乳はなるべく避ける 母乳をやめてから約半年.胸は少しずつ大きくなったり小さくなったりしながらも.以前のような姿に戻ります。 授乳中は乳房組織が発達していないため.その代わりとして徐々に脂肪が乳房に戻ってきます。 離乳後.母乳が出る部分の脂肪組織は乳房まで縮みますが.乳房の周りの皮膚は一緒に縮まないため.乳房が乾燥して垂れ下がって見えることが時々あります。 これは美観を損ねるが.健康への影響はない。 再び妊娠すれば.乳房組織が再び乳房を支えるようになり.授乳も問題なくできます。 次の出産の予定がない場合.バストの見た目が膨らみを取り戻すまで3年程度かかることがあります。 3年待つのが嫌なら.整形手術を検討するのも手です。 ただし.手術によって将来的に母乳育児に影響が出る可能性がありますので.将来的に母乳育児を希望される場合は.主治医に相談されるとよいでしょう。 おそらく.お母さんはこのような状況に直面したくないと思いますので.授乳中は哺乳瓶での授乳を避け.吸い過ぎないようにし.スープを飲んで授乳し.胸の充足感を保とうとしないことが重要です。 これらは乳房組織をより発達させ.離乳後に戻る脂肪の需要を高め.魅力的でない乳房の形ああになるリスクを高める可能性があるので注意が必要です。