妊娠中のマッサージは.妊婦さん自身の快適性を高める効果があり.妊娠期間を快適に過ごすための良い後押しとなるのです。 妊娠すると.子宮は徐々に大きくなり.大きくなった子宮は外力に対する感度が高くなります。 そのため.妊娠中の腹部マッサージはおすすめできません。 お腹を常に圧迫して子宮を刺激することで.子宮の早期収縮を誘発することがあります。 陣痛が徐々に規則的になり発作的になると.流産や早産の危険性があります。 妊娠中は.腹部のマッサージだけでなく.体の他の部位をマッサージしてもらうこともできます。 例えば.足裏マッサージは妊婦さんの両下肢の血行を促進し.疲労を回復させる効果があります。 また.両下肢のマッサージもおすすめです。 妊娠が進むと.妊婦の骨盤内の静脈還流が阻害されるため.両下肢に浮腫が生じ.不快感を感じるようになるのです。 下肢のマッサージを毎日行うことで.下肢の浮腫を緩和し.妊婦の不快感を軽減し.静脈の還流を促進することができます。 さらに.上肢や首.肩の後ろなどのマッサージも行うことができます。 ただし.激しいマッサージはお勧めしません。 結論として.妊娠中もマッサージは可能ですが.腹部のマッサージは避けましょう。