筋肉の痙攣の多くは.体内のカルシウムが不足することによって起こります。カルシウムの摂取不足や吸収不良により.人間の血液中のカルシウム濃度が低下し.神経筋の興奮性が高まり.筋肉の痙攣症状を引き起こします。カルシウム不足が深刻であればあるほど.筋痙攣の症状も重くなります。主に成長期の思春期や妊娠後期の妊婦に発生し.カルシウムの需要が高まることが原因です。また.カルシウムの損失が増加したり.吸収が悪くなったりしている中高年の患者さんが原因となることもあります。また.日光への露出が不十分な場合.カルシウムの吸収に影響を与えるビタミンDが不足することがあります。軽度のカルシウム不足は.主に食事で補うことができ.カルシウムを多く含む食品を多く摂るようにします。カルシウム不足がより深刻な場合は.対象となるビタミンDサプリメントや炭酸カルシウムD3などのカルシウムサプリメントが必要であり.さらに日光浴や屋外での活動を増やす必要があります。