睡眠中の無意識の痙攣には.次のような理由が考えられます。第一に.運動不足で体力がないことも痙攣の原因の一つです。第二に.体内のカルシウムが大量に失われ.カルシウム不足も痙攣を引き起こしやすい。第三に.てんかんが基礎にある人がいる。第四に.精神的ストレスで.脳の神経が窮屈な状態になるため.けいれんを起こすようになる。第五に.寝る前に.運動や何らかの理由で筋肉が緊張し.寝入った後.筋肉が弛緩し始め.これも痙攣を生じさせる。第六に.睡眠時ミオクローヌス。通常の生活の中で.我々は注意を払う必要があります：まず.食べていない.スパイシーで刺激的な食べ物。第二に.喫煙とアルコールを終了します。第三に.激しい運動を避けるために.良い休息とリラックスした気分を維持します。