お口の健康に対する意識の高まりから.歯科の専門機関に通院される方が増えています。 人間の口の中には700種類以上.約105種類の細菌が存在し.正常な状態での1日の平均唾液分泌量は1.5〜1.7リットルです。 口腔内の健康を維持する方法として.通常.私たちの口腔内には自浄作用があり.口腔内の食物残渣を除去し.口腔内環境をバランスの良い状態に保つことで.口腔内疾患の発生を防いでいます。 この口の中の自浄作用は.主に唾液の分泌と舌の動きによって行われています。 人が起きている昼間.口腔内では唾液が分泌され.絶えず自浄作用が働いています。 この唾液が歯垢形成のバリアとなり.むし歯や歯周病などの口腔内疾患の予防に効果的です。 舌の主な機能には.飲み込む.話す.噛むなどがあり.これらの機能を実現する過程で舌を動かし.舌を常に動かすことで口の中の食べかすを取り除き.口の中を清潔に保つことができます。 1.臨床症状 1）ドライマウス：病気の初期に.患者はしばしば唾液不足.ドライマウスや口の中のネバネバを感じています。 味覚が低下し.舌や口角が割れて痛み.咀嚼や嚥下が困難になります。 口の中が乾くと.夜中に目が覚めることがあります。 唾液の減少により.虫歯が発生することがあります。 口腔内の検査では.舌靱帯の周囲に唾液腺がないことが多く.唾液腺をマッサージしても唾液の分泌は認められません。 2）乾性角膜炎・結膜炎：目の異物感.灼熱感.目のかゆみ.ドライアイなどを訴えることが多い。 初期には涙が大量に出ることが多く.進行すると徐々に視界がぼやけ.目の充血.目の痛み.朝目が開きにくくなり.その後.異物や感情の高ぶりなどの刺激で涙が出なくなることもあります。 眼科検査では.角膜周囲の充血や.時に涙腺の肥大が見られる。 2.治療法 1）日頃から水を多く飲み.口をよくすすぐ。 2）一般的に新鮮な野菜や果物をもっと食べた方がいい。 なぜなら.新鮮な野菜や果物にはビタミンや水分が多く含まれているだけでなく.粗繊維も豊富で.十分に噛まないと飲み込めないため.噛む過程で効果的に唾液腺の分泌を促進することができるからです。 サンザシ.アプリコット.キウイ.イチゴなどの酸っぱい果物を食べて.唾液の分泌を促進させるのがより適切である。 3）毎日の食事では.乾物や薄物を組み合わせ.スープを多く飲むようにし.塩分を取り過ぎないように注意する。 (4) 虫歯が見つかったら早めに治療する.食後に口をゆすぐ.朝晩フッ素入り歯磨き粉で歯を磨く.半年から1年に1回は口腔内検査を受けるなど.多くの口腔内疾患は早期に発見でき.早期に治療措置をとることができるためです。 多くの病気は初期には無症状で.個人では発見しにくいため.早期発見が症状のコントロールにも有効です。 また.口腔内環境に悪影響を与えないためには.バランスの良い食事が大切です。