糖尿病を患っている場合.休暇や出張の計画を前もって立てることが重要です。食事内容.活動レベル.時差の変化はすべて血糖値に影響するからです。 ここでは.旅行をより快適にするためのヒントをご紹介します。
お出かけ前に
をご覧ください。
- 旅行の計画については.予約時に医師と相談してください。
- 旅行に必要な薬は通常の2倍用意し.糖尿病であることを明記した医師の資料を持参してください。
- 予防接種が必要な場合は.渡航の3～4週間前に受けてください。 これらのワクチンに含まれる成分の中には.血糖値に影響を与えるものがあります。
- 旅行先で受診できる医療機関を把握し.十分な準備をしましょう。
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何を持っていけばいいのですか？
- 使用する薬のリストを持参し.常に手元に置いておく。
- 糖尿病であることを示す医療証を携帯・着用する。
- 薬.注射器.血糖値検査用品は機内持ち込み手荷物に入れる。 ただし.航空会社が紛失した場合に備えて.預け入れ荷物の中には入れないでください。 また.貨物室は暖房や断熱が十分でないため.薬や消耗品にダメージを与える可能性があります。
- 足止めや長居をする場合に備えて.十分な薬や消耗品を持参する。 友人と一緒に旅行する場合は.友人にもいくつか運ぶのを手伝ってもらえるかどうか聞いてみましょう。
- 血糖値が下がりすぎたときのために.固い飴やスナック菓子.グルコースジェルを常に持ち歩くようにしましょう。
- 航空会社.クルーズ船.ツアーガイドには.事前に糖尿病であることを伝えておく。
- 糖尿病の医療警告ブレスレットやネックレスを着用する。
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空港にて
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空港のセキュリティを突破するために.次のことを試してみてください。
- 警備員に糖尿病であること.医療品を携帯していることを必ず伝えてください。 セキュリティチェックを通過して持ち込むことができますが.これらの医療用品には処方箋のラベルが貼られている必要があります。
- すべての用品には.適切な製造者ラベルが貼られていること。
- インスリンを携帯している場合は.注射器の持ち込みを許可します。
- インスリンポンプを装着している場合.警備員に知らせる必要があります。 彼らは装置をチェックし.インスリンポンプを取り外さないようにお願いしなければなりません。
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インスリンを注射する
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航空機で旅行し.飛行中にインスリンを注入する必要がある場合.以下のルーチンを守ってください：航空機の圧力は地上と異なるため.通常インスリンバイアルに注入する空気の半分を注入する必要があります。2時間以上の時間帯の変更は.注入スケジュールの変更が必要となる可能性があります。 特別な指示がある場合は.医師にご相談ください。
インスリンは0.56～26.7℃の温度で保存し.凍結や日光の当たる場所には保管しないでください。
外出先でもフットケアができる
外出先でも足を健康に保つためのヒントをご紹介します。
- 靴は最低2足用意し.マメや圧迫感を防ぐために頻繁に履き替えられるようにしましょう。
- 履きなれた靴.靴下.足の軽い怪我に対応する救急箱などを用意する。
- 裸足になるのはやめましょう。 その代わり.海水や砂浜を歩くために特別に作られた靴を履いてください。 プールサイドや公園.ビーチ.海水浴などで歩くときは.必ず足を保護しましょう。
- サンダルやビーチサンダルなど.つま先の開いた靴は履かないでください。 つま先が保護されていないと.ケガの危険性が高まります。
- 毎日のフットケアのアドバイスに従うこと。
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海外での緊急事態にどう対処すればよいのでしょうか？
海外で緊急事態が発生し.どこに助けを求めていいかわからない場合は.中国領事館.赤十字.地元の医科大学などに相談しましょう。 例えば.”I need help” や “I have diabetes, where is the hospital?” など.現地の言葉で便利なフレーズを試してみてください。 とか「砂糖が欲しい」とか。
英語が話せて.医療の助けが必要な場合は.国際旅行者医療支援協会（IAMAT）に頼ることができます（電話番号：716-7544883）。