ブラッシングは口の中を清潔に保つ最も効果的な方法です。 正しいブラッシング方法をマスターし.合理的な歯ブラシを使用すれば.歯垢.柔らかい歯石.食べカス.いくつかの色素を取り除き.歯石の蓄積を防ぐことができ.また.歯茎のマッサージや歯の歯周組織を健康にする役割も果たすことができるのです。 (1) 縦磨き法.別名スムースブラッシング法。 歯ブラシの先端を歯茎と歯冠の接合部に当て.歯の長軸（方向）に沿って.上の歯は下向きに.下の歯は上向きに.歯の内側.外側.噛み合わせの面を.特に歯の内側と最後の歯に注意しながら軽い力で（歯肉をマッサージ）ブラッシングする方法です。 これは.歯磨きの際に見落としがちな点です。 (2)水平ビリビリ磨き法。 毛先のやわらかい歯ブラシを使ったブラッシング方法です。 歯の唇側.頬側.舌側（歯の内側と外側）を磨くとき.毛先を歯面に対して45度の角度で.毛先を歯ぐきの方に向け.毛先が歯肉溝と隣り合う歯の隙間に入り込むようにします。 毛の一部は.水平に短く数回往復させて.歯肉縁に押し付けます。 軽度から中等度の圧力を歯の根元に向かってわずかにかけ.1部位につき2～3本の歯をブラッシングします。 セメント質面を磨く場合は.毛先が小窩裂溝に深く入り込むように垂直に押し当てるか.回転運動でしっかりと押し当てる。 正しいブラッシング動作は.垂直ブラッシングと水平チャタリングのどちらかであり.適切なトレーニングにより.これらのブラッシング方法のどちらも良い結果を得ることができます。