妊娠中の腰の痛みを和らげるには？

妊娠中に左右のお尻が痛くなったら.安静にすることに注意し.無理をせず.長時間座らないようにすることが大切です。痛みを軽減するために.左側に寝た姿勢で休息をとることをおすすめします。カルシウム不足や骨粗しょう症が原因で腰骨が痛む妊婦さんもいるので.カルシウムのサプリメントを飲んで痛みを治すのもおすすめです。