一般的に.食べ物を食べてから10分後が歯のケアの重要な時間帯です。口の中のpH値が6.8から4.5に低下して酸性度がピークに達するため.この時にすぐに歯を洗浄しなければ.これらの酸が歯の表面のエナメル質を侵食して脱灰を形成して虫歯になるのです。
質の高い歯ブラシの外観
全体的な外観は.短く細いブラシヘッド.平らでまっすぐなブラシハンドル.平らで平らなブラシ面です。 ヘッドの大きい歯ブラシは価格が安いのですが.市販されている歯ブラシの中には.ヘッドが大きくて広く.毛がいっぱいで密度が高く.束の間隔が狭いものがあります。 このようなブラシを使用すると.歯にくさび状の欠損が生じたり.歯肉が退縮したり.歯根が露出したり.隙間が広がったりと.歯や歯肉に一定のダメージを与えることになるのです。 また.板状歯ブラシはヘッドが大きいため.歯の裏側まで届かず.時間が経つと奥に残った食べかすが細菌の働きで発酵・腐敗し.その後歯にダメージを与える。 歯へのダメージはゆっくり進行し.すぐに目に見えるものではないため.今でも頭の大きな歯ブラシは時間と労力の節約になると思っている人がいますが.時間とともに引き起こされるダメージに気づいていないのです。
子どもに歯磨きを教える3つのステージ
ステージ1：赤ちゃんの最初の歯が生え始めたら.つまり6ヶ月頃から「歯磨き」の時期がやってきます。 これは歯ブラシではなく.清潔なガーゼを人差し指に巻いてきれいな水につけて.赤ちゃんの口の中をきれいにし.歯や歯床の付着物を洗い流すものです。 第2段階：2歳半から.この年齢のお子さんに使う歯ブラシを選び.朝晩2回.保護者が後ろに立って.正しい歯磨きの仕方（泡立て法）を教えてあげてください。 この年齢の子どもは.ある程度理解力や表現力があるので.最初から最後まで親が指導していれば.正しい磨き方をマスターすることは難しくありません。 第3段階：3歳以降は.移行訓練を6ヵ月間行うことで.子どもが自分で歯を磨けるようになるはずです。 しかし.この時期の子どもはまだやんちゃで自発性や自意識が乏しいので.通常は親が監督役となって.子どもが健康で美しい歯並びになるように.口腔衛生習慣を身につけるよう指導する必要があります。 歯周病予防のためには.歯周組織の抵抗力を高め.血液循環を良くすることが大切です。 同時に.悪い生活習慣を取り除くことも大切です。 喫煙や飲酒をやめる.熱いものや辛いものを食べない.ゴツゴツした歯冠や歯根を取り除く.尖った先端を削る.悪い修復物を取り除くなどして.慢性的な炎症を起こさないようにしましょう。 口腔ケアの鍵は.各個人の手の中にある.ケアの一点一点の健康.健康な歯が生涯あなたに同行しますように。
歯のケアの詳細5：歯ブラシの毛の要件
良い表面仕上げ.適度な厚さ.細かいと変形しやすく.粗いと歯や歯茎を損傷しやすく.弾力性がよくない.研削面の頭部は丸く滑らかであることです。 ブラッシング方法が正しくないと.悪用されることもあり.最も多いダメージは歯の表面の枯渇と歯茎の後退である。 人が上手に歯を磨けるかどうかは.手の器用さに大きく左右されます。 歯磨きの仕草には個人差がありますが.一般的な人は十分な誘導があれば.歯ブラシを効果的に使って口の中をきれいにすることができます。 子どもは動きが鈍く.複雑なブラッシング方法に対応する忍耐力がないため.より簡単なブラッシング方法を指導する必要があります。 障害のある人には.握りやすいように柄のデザインが変更された歯ブラシや.電動歯ブラシが必要な場合があります。
デンタルケアのためのブラッシング詳細7：ブラッシングの効果を検証する方法
予防の観点から.歯垢除去は口腔衛生の優先事項である。 歯垢はむし歯や歯周病の共通要因の一つだからです。 歯垢を除去すれば.むし歯や歯周病の予防も解決し.同時に歯石ができる土台も失われます。 ブラッシングの効果を確認する目安は.歯垢が完全に除去されているかどうかです。 慢性胃炎の人は口腔衛生にもっと気を配ることが大切で.毎朝の歯磨きで舌を削り取ることは.自分自身のためにもなるのです。 歯ブラシを変えないと.風邪が治りにくくなったり.再発しやすくなったりします。 そのため.歯ブラシは風通しのよい乾燥した場所に保管し.風邪をひいたときは.歯ブラシを消毒液に浸したり.新しいものに取り替えたりするとよいでしょう。 また.家族の複数の歯ブラシを一緒に置かず.複数の歯がために入れておくと.より感染症の予防と対策につながります。
ブラッシングとケアの詳細10：良い歯磨き粉の測定値
まず.粘度が適切で.ホースから歯にかかる帯状に絞り出され.飛び散らないことが必要です。 また.「萌え萌え」と呼ばれるのは.「萌え萌え」なのです。 第三に.ペーストは安定しており.保存期間中にペーストが水から分離したり.固まったりせず.酸性度も安定している。 第四に.薬剤練り歯磨きは.有効期間中.その治療効果を維持する必要がある。 第五に.ペーストは気泡がなく.光沢のある美しいものでなければならない。 第六に.ブラッシングの際.食物残渣が懸濁により容易に除去されるように.適切な泡があるべきである。 第七に.香りと味が適切であること。 フッ素の抗齲蝕作用と毒性との境界線は非常に小さく.フッ素の過剰摂取は歯にいくつかの斑点を生じさせ.これはフッ素症である。 ひどい場合は.歯が黄色くなり.表面が荒れ.欠けやすくなることがある。 多くの中国や外国の学者が科学的な研究を通して.虫歯が減っている一方で.歯のフッ素症にかかる子供が増えていることを発見しました。 その理由は.嚥下コントロールがまだ完璧でない子供にとって.フッ素入り歯磨き粉を誤って飲み込むとフッ素の摂取量が増え.過剰なフッ素は歯のフッ素症を引き起こしやすくなるからだ。 そのため.フッ素入り歯磨き粉の使用について正しく理解し.正しい使用方法を知っておくことが大切です。