2016年12月1日.第29回世界エイズデーが開催されました。 キャンペーンのテーマは「予防を重視し.共にエイズと闘う」です。 2015年10月末までに.全国のHIV感染者・患者の生存数は合計57万5千人.死亡者数は17万7千人と報告されています。 北京では12,000人のHIV感染者が治療を受けています。 現在.HIV感染の90％は性行為によるもので.10代の若者とゲイ男性の割合が最も高くなっていますが.この傾向は私の外来でも顕著です。 このような無知な若者の顔を見るたびに.もっと早くから性の健康情報に触れ.自己管理を徹底していれば.多くのSTIを含むHIV感染は防げたはずなのにと.深く悲しんでいます。 HIVから身を守るにはどうしたらよいのでしょうか？ まず.様々な体液中のHIVの濃度の目安を見てみましょう。 写真でわかるように.HIVは体液で感染しますが.体液によってウイルスの量が違うので.普通の食事や儀式的なキス.蚊に刺された程度では感染することはありません。 では.HIVに感染しやすいハイリスクな行動とはどのようなものでしょうか。 下のグラフを見てください（ハイリスク.ノーマルリスク.ノンリスクのいずれであっても.実際には行動であり.判断材料としては使えません！）。 ただ.これらの行動を順番に比較することで.感染の可能性を簡単に知ることができますが.最終的にHIVに感染しているかどうかを判断するのは試薬検査なのです 症状だけでは判断できません。 身体的な症状がない人もいますし.恐怖や恐怖.夜更かしなどの心理的な理由で症状に反応し.免疫力低下の何らかの症状を引き起こす人も多くいますので.科学技術を信頼し.正式な検査をすることが必要です。 –（写真とキャプションは北京レッドリボンホームより） 上記からわかるように.リスクの高い行動を避け.清潔にし.相手の健康状態がわからないときはできるだけコンドームを使うことで.HIVに感染する確率を大きく下げることができます。 以前は.主にABC原則（禁欲.貞操.コンドーム）について話していました。 現在.私たちはABCDE原則を推進しています。A-Abstinence control.つまりリスクの高い行動にはノーと言うことです。
誠実な忠実さ.恋人やパートナーに忠実であること c-コンドーム
D-Decision.いつセックスしないかを決める.セックスするときはコンドームを使うと決める.安全でない注射をすべて避ける。
推定判断：人によって直面する場面は異なりますが.常に健康に配慮した判断をすることが重要です。 したがって.HIVから身を守るには.個人のコントロールと判断力.リスクの高い行動を控えること.パートナーに忠実であること.そしてコンドームは安全のための最後の一線に過ぎません。 クリーンで底力を発揮することが.自分を守る一番の方法です。