妊婦さんは足を浸すことで.血液の循環を促進し.疲労を回復させ.心身を癒し.夜の睡眠の質を高めることができます。 食後30分以内に足を浸すと.消化吸収に影響し.栄養不足になる。 食後1時間後か寝る前に足を浸すのがベストである。 2.足を浸す時間は長すぎず.30分以内が適当である。 浸かる時間が長すぎると.血液の循環が過剰になり.心臓に負担がかかったり.脳への血液供給が不足したりするからだ。 この場合.パニック障害.めまい.虚脱感などの症状が出やすくなる。 3.水温は35度くらいに管理する。 湯温が高すぎても低すぎても.妊婦の心臓パニックを引き起こしやすいからだ。 4.足を浸すときはツボを押さないこと。 妊婦は足湯に行くべきでなく.自分の足の裏をマッサージしてはいけない。足の裏のツボはより集中しているため.特定のツボが刺激されると子宮収縮を引き起こす可能性がある。 5.漢方薬のフットソークを使用しないでください。 妊娠中に足を浸すのは水を使うのがベストで.水に薬を入れるだけではダメで.そうでなければ胎児に影響を与える可能性がある。 6.足の臭いがひどい時や.足の皮膚が割れている時は.足湯をしない方が良い。