春は「喜び」と「悲しみ」の季節です。 嬉しいのは.春の花が咲き乱れ.春は明るく.多くの人々の興奮を呼び起こして遊ぶことです。悲しいのは.春の明るい日差しは.夏の熱い太陽よりもさらに致命的で.肌を傷つけることもあるということです。 最近.皮膚のかゆみ.乾燥.肌荒れ.赤み.腫れなどの症状で皮膚科を受診される方が多く.その多くが日焼けから生じる皮膚疾患であることがわかりました。
春に皮膚病が多いのは.必ずしも花粉症が原因ではなく.紫外線による皮膚へのダメージも無視できない。 現在では.紫外線が原因となる肌トラブルが増えており.太陽に含まれる紫外線に不耐性を持ち.アレルギーを起こす人も多く.特に春の日差しは肌トラブルを引き起こしやすいと言われています。
春が日焼けのダメージを受けやすい理由
紫外線対策への意識が低いと.急激な変化に対応できず.まぶしい日差しに肌のバリア機能がフルパワーで対応できず.乾燥した気候と相まって.紫外線から肌を効果的に守ることが難しくなり.多くの肌トラブルが発生しています。 春になると屋外に出たくなりますが.外出前に肌を守るための下調べをしておかないと.日焼けで簡単に肌が傷んでしまいます。
太陽は.良性および悪性のさまざまな皮膚疾患の原因となる可能性があります
日焼けが引き起こす代表的な皮膚病は何ですか？ 日焼け.多形日光疹.慢性光線性皮膚炎.光老化.日光角化症.皮膚扁平上皮癌.悪性黒色腫.など。
若者は光による肌老化に注意すべき
若者は.「顔」を非常に重要視し.高級化粧品やエステを全力で購入するものの.紫外線が継続的にダメージを与え.人の肌の健康を蝕むことを知らず.若者が紫外線ダメージから守らなければ.光老化が非常に早く進行することを再認識しています。
光老化は.自然な肌の老化とは異なり.肌が太陽からの紫外線に長期間さらされることによって起こり.肌荒れ.肥厚.たるみ.深く厚いシワ.過剰な局所色素沈着.毛細血管の拡張などの症状として現れます。 紫外線による皮膚へのダメージは蓄積され.外部からの攻撃に対して皮膚のバリアーが効かなくなり.様々な良性または悪性の皮膚腫瘍（日光角化症.扁平上皮癌.悪性黒色腫など）を長期的に発症させる可能性があります。
光老化の発症は.肌の健康指導と適切なケアによって遅らせたり予防したりすることができ.また.多くの新しい医療行為によって治療したり回復させたりすることができます。
中高年の顔の “シミ “を甘く見てはいけない
中高年の顔には「脂漏性角化症」や「日光角化症」という黒褐色や黒色の斑点やプラークがあり.いわゆる「老人斑」を軽く見てはいけないと.中高年の方は注意されています。 前者は良性の増殖性病変.後者は扁平上皮癌に発展する可能性のある前癌病変である”。 一般的には.皮膚科専門医の資格がないと見分けがつかないと言われています。
脂漏性角化症。
脂漏性角化症は.中高年に多くみられる良性の表皮腫瘍で.主に顔や首に発生し.全身に分布し.境界明瞭な薄茶色の斑点として現れ.後に色が濃くなり.いぼ状に膨らみます。 適宜.治療や経過観察を行うことができます。
光線性角化症
光線性角化症は.主に頭部や顔面に発生する前がん病変で.褐色の角化性斑点に痂皮や表層破裂が付着し.容易にはがれない病変もみられます。 病変は単独で発生することが多いが.多発することもあり.無症状であることが多いので.気にせず油断してしまうのである。 そのため.これらの病変が急激に大きくなったり.あるいは壊れたりすると.悪化する可能性が高く.早急な診察と治療が必要になります。
脂漏性角化症と日光角化症は.臨床症状が非常に似ているため.経験の浅い人は「老人斑」と混同しやすく.痛くもかゆくもないため.被害に気づかず放置してしまう。 日光角化症は悪性病変であるため.日光角化症を老人斑と勘違いせず.扁平上皮癌に移行するとより健康を害する可能性があるため.両疾患を区別することが重要である。
日光角化症は.早期に診断して適切な治療を行えば.扁平上皮癌のリスクなく完治させることができます。 そのため.通常の医療機関の皮膚科を受診し.専門の医師による臨床的確認.組織生検.光線力学的蛍光診断などによる皮膚の健康診断を受けることが重要です。
春の日焼け対策
太陽がもたらす健康被害を踏まえて.春の日焼け対策や病気予防のために.研究以外の提案をすることで.春に紫外線によるダメージを受けないように意識を高めていきましょう。
戦略1：太陽の光の浴びすぎを避ける
長時間の過度の日光浴を避ける。 過去に日光皮膚炎や季節性皮膚炎を起こしたことがあるなど.光アレルギーを起こしやすい人は.長袖の服を着る.日傘をさす.外出時には建物や日陰で直射日光を避けるなど.より少ない日光浴に気を配ることが必要。
戦略2：外出前に日焼け止めを塗る
日焼け止めは.紫外線による肌のダメージを防ぐために有効なツールですが.多くの人が「日焼け止めの効果がない」と訴えていることが分かっています。これは.1つは日焼け止めを塗るタイミングが悪いこと.2つは日焼け止め成分の選択が間違っていること.3つは日焼け止めの塗布量が少なすぎることの3つの問題がある可能性があるとされています。
(1)日焼け止めは日光を浴びる20分前に塗ること
日焼け止めが皮膚の表皮角層に浸透するまでには約20分かかりますが.外出直前に日焼け止めを塗ろうと考える人が多く.日焼け止めが効果を発揮するまでの20分間に肌が紫外線で日焼けしてしまい.日焼け止めの効果が発揮されないことがあるようです。
(2) 間違ったサン プロテクション ファクターの選択
一部の人々は唯一の日焼け止めのボトルを持っていますが.日焼け止めの日焼け止め指数（SPF）が異なっている.SPF15があり.SPF30もあります。特定の状況.特定の分析.使用中の適度な変化に.独自の環境に応じて日焼け止めインデックスを選択してください。 普段は通勤・通学時のみで.仕事のほとんどが屋内という方はSPF15の日焼け止めを.外出や遊びで長時間日光を浴びる方はSPF30の日焼け止めを.夏に屋外やビーチで泳ぐ方はSPF30以上の日焼け止めを選ぶとよいでしょう。 そのため.日焼け止め効果のある成分の選択を誤ると.日焼けの原因にもなります。 また.日焼け止めは1日1回だけ塗るのではなく.数時間おきに補給することが必要です。
戦略3：化粧品選びは慎重に
敏感肌でバリア機能が低下している方には.簡潔な処方で.着色料.香料.防腐剤.界面活性剤を含まない.肌への刺激が少なく.外用しても違和感のない.一定の日焼け防止指数を持つ.肌に負担の少ない化粧品を使うことが望ましいとされています。
戦略4：毎日の入浴に気を配る
春はスキンケアから.あなたは毎日の入浴の数を減らすことができます.あまりにも多くの入浴は.皮膚の油分を奪う.皮膚のバリアを損傷するので.朝晩2回顔を洗うだけで十分です.入浴は隔日または数日おきにすることができます.洗顔料.ボディソープの使用を減らす.顔から熱いお湯洗浄とシャンプーを避けることができます。 また.洗顔やシャワー後の肌を保護するために.保湿剤を時間差で塗ることも大切です。
戦略5：光に弱い食材を食べる
食品によっては炎症を誘発するものもあり.一般的な光感受性食品としては.マジョラム.スノーレタス.菜の花.セロリ.そら豆.ほうれん草.レタス.イチジク.また.カタツムリ.カニ.ムール貝などの魚類は控えめにするか全く食べない方がよいでしょう。
戦略6：毛染めアレルギーを無視してはいけない
染毛剤にはさまざまな化学物質や光増感物質が含まれており.頭や顔に直接アレルギーを起こしたり.日光に当たった後にアレルギー反応を起こすことがあるので.顔にトラブルを抱えている人やアレルギー体質の人は染毛剤をなるべく使わない.あるいは使わないようにする必要があるのです。 顔に起こる多くの持続的なアレルギー反応には.多くの根本的なアレルギー要因や遅延型アレルギー反応が関与しています。
肌荒れを治す薬を選ぶことが大切です
最後に.スキンケア製品は通常.私たちの肌を維持するために使用されますが.一度使用した後に肌の問題が発生した場合は.スキンケア製品の使用を中止し.「伝統的」または「実験的」救済策を勝手に使用せず.医師の指導の下.通常の医療機関に行く必要があります 問題の原因を分析し.適切な薬を使用する必要があります。 また.王教授は記者団に対し.皮膚疾患の治療においてホルモンは諸刃の剣であり.医師の指導のもとで合理的に使用することで病気を速やかにコントロールし.患者さんが早期に病気を治すことができる.と語った。 ホルモン剤を単独で使用した場合.使用方法の誤りにより難治性のホルモン依存性皮膚炎を起こすことがあります。 もちろん.ホルモン剤以外にもさまざまな薬や治療法がありますが.いずれも皮膚科医の指導のもとで行う必要があります。
結論として.紫外線による肌へのダメージを真摯に受け止め.春も夏と同じように日差しから身を守ることが重要であることがわかりました。 自然が与えてくれた太陽の光を浴びながら.肌も健康に輝かせたいものです。