子宮収縮とは.子宮の収縮の略で.お腹が張ったような硬い感じがして.お腹全体に痛みがあり.通常へその下あたりから.次第に下腹部へ広がっていくことがあります。 収縮はリズミカルで.対称的.極性的.可逆的である。 生理痛に似た収縮が強くなり始め.規則的になると間隔が短くなり.次第に下腹部に痛みが広がり.腰痛や排便の感覚があり.腹部全体が硬く膨らんでくるようになります。 しかし.中には陣痛の時に軽い腹痛しか感じない女性もいます。 1回30〜40秒.間隔5〜6分の規則的な陣痛があり.頸管の消失と子宮口の拡張を伴えば.陣痛が始まろうとしていることを示します。 妊婦の不安を軽減し.痛みから気をそらすために.快適な環境を提供するように配慮する。 陣痛の痛みには個人差がありますので.医師と一緒に練習した呼吸法で陣痛の痛みを和らげ.スムーズな出産につなげることが大切です。