ランニング時の股関節痛の原因は.1）骨梁の再建による周辺静脈の圧力の上昇.2）軟骨下骨壊死.3）骨の冗長性による骨膜隆起.周辺筋の痙攣.関節窩や大腿骨頭のインピンジメントによる疼痛.具体的には関節リウマチ.敗血症性関節炎.関節リウマチ.関節結核.変形性股関節症という疾病があげられます。 ランニング時の関節内圧の上昇は.関節軟骨.軟骨下骨.周囲の筋肉に衝撃を与え.病的な根拠に基づく.内圧上昇の影響下で関節痛を引き起こしやすくなるのです。 このような状態になったら.病院に行くか.平地での歩行.水泳などの運動の種類を変えて.関節軟骨.関節周囲の筋肉.関節軟骨下骨への衝撃ダメージを軽減し.関節を保護する必要があります。 4.肥満の人は関節への負荷が大きく.軟骨損傷を起こしやすいとされています。 関節軟骨や股関節周囲の筋肉に悪影響を与える生活習慣を避けるため.無理のない運動パターンと無理のない生活習慣を組み合わせることが重要です。