心臓パニックや夜間の不眠は.血液を作り出し.それを動かす「心血」の不足が原因である可能性が高い。 心臓に血液が不足し.心臓に栄養が行き渡らないと.パニックになります。 血は気を運ぶものであり.血が不足すれば気が不足し.気が不足すれば体の呼吸機能が満たされず息切れすることになります。 血の不足と心の衰えは心を養い.心の乱れは不眠につながる。 このような症状には.血を補って心を養い.気を利かして心を落ち着かせることが必要であり.そのために桂枝湯の使用が推奨されます。 漢方薬を煎じて持ち運ぶのが不便だと感じる方は.代わりに桂枝茯苓丸を利用することもできます。 薬物療法とともに.メンテナンスの強化.適切な休養.無理のない運動.激しい運動をしないことなどに注意が必要です。 また.唐辛子や脂身の多い肉類など.脂肪分の多いものを食べず.軽めの食事にすることも大切です。 そのような方は.500mジョギングなど屋外でのスポーツを増やすことで.上記の症状が改善されます。