10分に3回.5分に1回など.痛みを伴う陣痛が頻繁に規則的に起こる場合は.できるだけ早く病院に行き.陣痛を待つことを考えましょう。妊娠37週未満で起こる場合は.早産の兆候である可能性があります。 妊娠37週未満で陣痛が起こった場合は.早産の可能性がありますので.できるだけ早く医師の治療を受けるようにしてください。 陣痛が不規則な場合は.通常.陣痛前1ヶ月以内に起こる仮性陣痛と考えられ.以下の手段で緩和することができます。 温かい牛乳を飲むのもよいでしょう。3.体を癒す：心をリラックスさせ.ストレスを溜めすぎないようにしましょう。 収縮が起こったら.仰向けに寝て目を閉じ.鼻から大きく息を吸い.口からゆっくり吐いてお腹をリラックスさせます。 この方法で違和感が解消されない場合は.鼻から息を吸って.息を止めてから長く吐き出すとよいでしょう。 そうすることで.心理的なプレッシャーを取り除くだけでなく.不快感も軽減されます。 これらの対策で陣痛の症状が改善されない場合は.子宮内低酸素症の可能性がありますので.早めに医療機関を受診する必要があります。 原因によっては.陣痛抑制剤や鎮静剤を使用する必要があります。