冬は風邪やインフルエンザの季節の高い発生率であり.合理的な食事は病気に抵抗する身体の能力を高めることができ.子供の成長と発達の必要性に基づいている必要があり.以下は.子供の冬の健康8小さな知識は.冬の友人を通して赤ちゃんの安全と音を聞かせてしたい.それを学ぶために来てください。 子どもが凍えるのを恐れて.涼しくなっても外に出さない親もいるので.子どもの呼吸器官は長い間.外気の刺激を受けず.冷えた運動ができなくなるのです。 寒い時期には.日差しが強く風が弱い時間帯に30分から1時間程度.自然の中で過ごさせてあげると.体力が向上します。 冬は地面の温度が低く.そこに座ると体内の熱が奪われ.風邪や下痢をしやすくなります。 合理的な食事は.病気に抵抗する身体の能力を高めることができ.そのような新鮮な果物.野菜.卵.魚や肉.バランスのとれた栄養として.ビタミン豊富な食品を補充し.子供の成長と発展のニーズに基づいている必要があります.部分的に偏食を防ぐために.子供の体の抵抗を減らすためにビタミンやトレース要素の欠乏.呼吸器の乾燥を防ぐために水の適切な量 呼吸器系疾患の発生を抑制する。 子供の安全を願うなら.空腹と寒さを我慢することだ。” 昨今.子どもの食事量が減り.十分な食事がとれないことを心配し.いつも「もう少し食べてほしい」と思う親御さんがいます。 食べ過ぎると.数日後に便秘になりやすいので.注意が必要です。 漢方医学では「肺と大腸は相生する」とされており.大腸に病気があると肺の働きにも影響が出るということです。 大腸内の糞便が乾燥すると.マクロファージの死亡率が上昇し.肺組織の抵抗力が低下して.肺や呼吸器の感染症を再発させることが研究で明らかにされています。 太陽の紫外線は.体表のウイルスや細菌を殺したり.幼児のカルシウムやリンの吸収を助けたり.病気に対する体の抵抗力を高めたりすることができます。 さらに.太陽光は赤血球の酸素量を増加させ.皮膚の体温調節効果を高めるとともに.神経系の活動能力や幼児の体力を高める効果も期待できるのです。 冬の人体の適温は20度で.23度以上になるとめまいや倦怠感を感じるようになるという。 また.室内外の温度差が大きいと.風邪を引きやすくなります。 冬は呼吸器感染症のハイシーズンである。 冬の暖房により屋内と屋外の温度差が大きく.特に北国では室内の温度が高く.湿度が比較的低く.窓やドアが固く閉められ.室内の空気の循環が悪くなるためである。 そのため.寒い冬でも定期的に窓を開けて.部屋の湿度を上げることが大切です。 室内の温度が高すぎる場合は.ラジエーターの上に濡れたタオルを置くか.ヒーターの横に水を張った洗面器を置いてください。 映画館やパーティー会場.大型ショッピングモールなど.人混みの多い場所に子どもを連れて行くのはなるべく避けたいものです。 子どもたちの手が汚れたものに触れないようにすること.口から病気が入らないように定期的に手を洗うことなどに注意すること。 冬の寒波や気温の変化で風邪やインフルエンザにかかりやすく.肺炎や心筋炎.急性腎炎など重症化するケースが多いので.冬は風邪をひかないように暖かくしてあげることが大切です。 特に.遊んで汗をかいた子どもを温めることは重要です。