捻挫から10日後の肩の痛みの治療法とは？

捻挫した当初は冷湿布（48時間まで）.その後温湿布を貼って腫れを抑えます。
日常生活では.十分な休養とブレーキをかけること.患部に氷嚢を当てると腫れや痛みが軽減すること.捻挫の状態に応じて.医師の指示のもと投薬することが必要です。
患部の痛みに対しては.消炎・鎮痛目的でイブプロフェンやアスピリンなどの鎮痛剤を服用し.肩関節捻挫のリハビリテーション期には.温湿布の際に振り子体操などのリハビリ体操を行うとよいでしょう。