1.抗生物質を誤用しないこと。 抗生物質は軽々しく使うべきではない。 なぜなら.抗生物質が有益な膣内細菌叢の一部を抑制してしまい.細菌異常や菌状息肉症につながるマイコバクテリアの繁殖を引き起こす可能性があるからです。 したがって.抗生物質は慎重に使用する必要があります。 2.外陰部を正しく洗浄する。 (1) 洗浄順序：まず手を洗い.次に外陰部を前から後ろへ.次に大陰唇と小陰唇を洗い.最後に肛門と肛門の周囲を洗う。 (2) 用具の衛生：洗浄用具は使用前に洗い.使用後はタオルを天日干しするか風通しの良い場所で乾かし.できれば日光に当てると殺菌・消毒効果があります。 (3）温水洗浄：温水洗浄が可能で.水温は高すぎず.38度から40度くらいで.ひんやりせず.皮膚を刺激しない感じが良い。 3.外陰部を毎日きれいにする。 女性の外陰部の皮膚は繊細で柔らかく.皮脂腺や汗腺の分泌が他の部位よりも活発で.さらに月経の影響もあり.局部の雑菌が繁殖しやすいので.外陰部は毎日清潔にしなければならない。 外陰部の洗浄には.アルカリ性の石鹸.過マンガン酸カリウム.酸性の婦人科用消毒剤を使用しないでください。 5.膣内を潅水しない。 膣は自浄作用があり.通常であれば.外陰部を清潔に保っていれば.膣内を洗浄する必要はありません。そうでないと.定期的に膣内を洗浄することで膣内環境が損なわれ.生理不順や逆効果になりやすくなります。 6.下着は別に洗う 下着は必ず別々に洗い.風通しの良い場所.可能であれば天日干しをしましょう。 7.洗濯機は定期的に洗いましょう。 8.銭湯に行ったり.消毒の行き届いていないプールで泳いだり.座風呂や桶風呂には入らないようにする。 外出時.ホテルのバスタブは使わないなど.無用なトラブルを招かないようにしましょう。 9.下着は良いものを選びましょう。 ぴったりした下着は.膣内の温度や湿度を高め.病原菌の繁殖に適しているので.綿のゆったりした下着を使い.定期的に取り替えるようにしましょう。 10.分泌物が多くても生理用ナプキンは使用せず.生理中は定期的に交換しましょう。 外陰部のかゆみや異常な白斑がある場合は.膣炎の可能性が高いので.自己判断で薬を使用しないようにしましょう。
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