しばらく座っていると太ももが痛くなるのですが、どうしたらよいですか？

しばらく座っていて立ち上がる時に太ももの付け根に痛みを感じたら.まず病院で検査を受けてください。関節の損傷や様々な原因からくる坐骨神経痛の可能性があります。毎日安静にして.痛みのある手足に体重をかけ続けないようにすることが推奨されます。普段から牛乳を多めに飲んだり.カルシウムを多く含む食品を食べたりして.適切なカルシウムを補給するとよいでしょう。また.喫煙や飲酒を止め.健康的な食事をすることもお勧めします。